怎樣去找穴位?

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[color="Green"]怎樣去找穴位?

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穴位跟身體其他地方不一樣，當身體生病時，穴位會有反應︰

用手壓，比其他地方疼；或者感覺發涼，或者發燙；手指按下去，來回摸摸，裡面好像有沙粒或者硬條一樣的東西。有時候，穴位上會起紅點、小痘痘。這些反應能幫你找到穴位，還能讓你發現身體哪兒出了問題。

使用穴位的手法︰

[color="DarkOrange"]1. 點按︰找到穴位後，用手指肚兒使勁兒往下壓。如果嫌用手指太累了，用圓珠筆頭、鋼筆帽代替也可以。不僅能保健，關鍵時候還能救命，比如人昏倒時「掐」人中，其實就是點按。

[color="DarkOrange"]2. 揉法︰手指按住穴位做迴旋轉動，就是原地轉圈。要注意的是，一直要有向下壓的力，讓力量透下去。除了手指，還可用手掌、掌根，可以根據身體的不同部位選擇。腰背等肉厚、面積大的地方可以用手掌，手上、腳上或者骨頭縫的穴位只用手指。

[color="DarkOrange"]3. 敲打︰累的時候想讓身體舒服，就要先讓經絡舒服。攥起拳頭，輕重隨意沿著經絡走行的線來回敲打。經絡通了，疾病也就離你遠了。

[color="DarkOrange"]4. 推法︰稍使勁，用手掌或者手指沿著經絡移動，腿上的經要由上向下推，胳膊上的經要由下向上推。推法可以推動氣血，讓全身各個部位都能受益。

[color="DarkOrange"]5. 灸法︰灸法要借用一種中藥──艾草，藥店裡有賣成品的艾條或者艾絨。把艾條點燃懸放在穴位上，或者沿著經絡來回移動，艾條與皮膚的距離因人而異，以皮膚有溫熱的感覺為好。還可以在穴位上放一塊硬幣大小的生薑片，放一撮艾絨在上面點燃，這又叫「隔薑灸」。