怎样帮孩子提高情商？

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怎样帮孩子提高情商？


美国研究人员表示，阅读不仅能促进孩子的智力发展，也能促进他们的情商发展。（图片来源：photos.com）

情商，又称为“情绪智力”（Emotional Intelligence），这个字眼近年已经进入了我们的生活之中。情商是一种能力，情商是一种创造，情商又是一种技巧。越来越多发的父母开始注重培养和提高孩子的情商，那么具体怎样做呢？

首先让我们看看情商包括的内容：准确和适当地知觉、评价和表达情感的能力；运用情感进行思考的能力；理解和分析情感并有效地运用情感知识方面的能力；调节情绪，以促进情感和智力发展的能力。

那么怎样培养高情商的小孩呢？

帮孩子辨识自己的情绪

情商高手的基本功，就是察觉自己的情绪状态，也就是说，要能很快了解自己的当下情绪。

在父母看到孩子被同学欺负，哭着回家的时候，父母应先帮助孩子辨识出现有的情绪状态：“所以你不开心了？”，“所以你感到委屈了？”。

这样，孩子可以从中明了，接下来要处理的，是自己的情绪，而不是那个“对方”。也就是说，现在真正该做的事情，不是因自己感到委屈而找对方理论，而是应该意识到，真正的困扰其实是自己的情绪反应，那么随后该努力的，就是如何调试情绪，做出合适反应。

帮孩子发展负面情绪管理技巧

父母可以鼓励孩子培养健康的兴趣和嗜好，来帮助他们排解压力，例如带孩子一起体育锻练，画画、唱歌等。

心理学上的研究显示，做运动是极佳的疏压方法之一。此外，静坐冥想有助降低一个人的焦虑感，而且能够强化注意力的集中，进一步地提升学习效率。

让孩子学会等待

比如给孩子一块糖，让他们自己剥开糖纸，即使这要花费很长时间，家长也不应该代劳。再比如，带着孩子排队等公交车，让孩子知道一定要学会等待，培养他们的耐心。

还有，要学会善始善终。孩子玩完玩具后，一定要让他们把玩具放回原位。如果他们这样做了，那么不要吝啬你的表扬;反之则要有一定的惩罚。

帮孩子树立自信

自信是情商能力的基石。自信的孩子，在面对别人的恶意攻击时能沉稳以对，并拥有良好的抗挫及抗压能力，在人际关系上也会得心应手。

父母亲对孩子的评价，对其自信有着直接的影响，因此，若平时只是批评而极少给予表扬，父母亲就会在不知不觉中，塑造了孩子心目中不佳的自我形象。多鼓励和肯定孩子，让他对自己有着合适的自信，会让他的情商能力大幅度提高。

培养孩子的人际互动能力

重视情 商的父母亲在孩子参加这些团体活动时，关注的焦点不会是孩子与他人的比较结果。父母亲该观察的是，孩子在和别人的互动当中，他是主动和他人说话？还是害羞不开口？当别人跟他说话的时候，他是什么反应？而万一与他人发生矛盾，他 又是如何回应的？

别忘了鼓励孩子主动向他人提供协助，这是团队协作能力中很重要的一个特质。父母亲该多鼓励孩子观察别人的需求，而主动提供帮助。

多阅读　有助情商发展

美国研究人员表示，阅读不仅能促进孩子的智力发展，也能促进他们的情商发展。

在孩子睡前讲故事，让他们翻动书页，也可以帮助他们更快适应社会。调查显示，那些从小就开始倾听故事的孩子，语言技能发展较快，并且在其日后的发展中，语言优势也较为明显。研究者认为，孩子喜欢书还因为他们是在和自己所爱的人共同分享这本书。