八种去脂减肥的食物 ～

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[color="Purple"]八种去脂减肥的食物

现代人的饮食多半太过丰富，以致于越来越多人营养过剩身材走样。

吃，如果选择正确，那么您非但不会胖，而且还能帮助您去脂呢。

这里有几样能让您吃了身材不变形，又能帮助脂肪分解的食物，别迟疑了，快来看看吧?


＊冻豆腐：
根据报导，冻豆腐能吸收胃肠道以及全身组织的脂肪，有利脂肪的排泄喔。


＊绿豆芽：
含有较高的磷、铁之外，主要含有大量的水份，多吃绿豆芽，也不容易让脂肪在皮下形成。


＊凤梨：
凤梨含有蛋白质分解酵素，具有分解鱼、肉的功能，吃过大餐后可以吃些凤梨。但是体质不适合吃太凉食物的人，要尽量少吃。


＊薏仁：
薏仁除了美白治痘外，对水肿型的肥胖也很有帮助喔（孕妇除外?要禁吃）


＊乌贼：
乌贼的脂肪含量，每100g才有0.7g，吃了它要变胖是很困难的。


＊木瓜：
木瓜有轻微的兴奋作用。本草纲目记载：木瓜可以去水肿、治脚气病。


＊陈皮：
汉方中的陈皮，对脾肺很好，而且可以帮助消化、排除胃部账气、减少腹部脂肪的堆积。但是如果您有心脏或血管毛病的人最好少吃。


＊竹笋：
竹笋的特色是低脂、低糖、多粗纤维，可防止便祕。不过竹笋有难溶性的草酸钙，胃溃疡的人不可多吃。