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炒菜什麼時候放鹽最健康?(組圖)

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发表于 2012-5-2 20:30:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
這個需要看菜下鹽,因為有些菜是可以先放鹽的,但是有些菜卻不可下鹽。



1、先放鹽的菜餚
蒸制物體厚大的肉塊且蒸的過程中不能再放調味品;
烹制香酥雞、鴨時,宜先將洗凈的雞、鴨用適量的鹽把外皮和內腔均勻擦遍,這樣蒸出來的雞鴨既酥爛又透味;
燒整條魚、炸魚塊時,在烹制前先用適量的鹽稍腌漬再烹制,有助於咸味滲入;
烹制魚圓、肉圓等,先在肉茸中放入適量的鹽和瀉粉,攪拌均勻上勁後再吃水,使能吃足水份,烹制出的魚圓、肉圓亦鮮亦嫩;
有些爆炒熘炸的菜餚,在掛糊上漿之前先在原料中加鹽拌勻上勁,可使糊漿與原料黏密而不致產生脫袍現象。



2、在剛烹制時就放鹽
做紅燒肉、紅燒魚塊時,肉經煸魚經煎後,即應放入鹽及調味品,然後旺火燒開,小火煨燉。



3、烹制將畢時放鹽
烹制爆肉片、回鍋肉、炒白菜、炒蒜台、炒芹菜時,在旺火熱鍋油溫高時將菜下鍋,並以菜下鍋就有“噼啪”的響聲為好,全部煸炒透時適量放鹽,炒出的菜餚嫩而不老,養分損失較少。



4、熟爛後放鹽的菜
肉湯、骨頭湯、蹄膀湯等葷湯,在熟爛後放鹽調味,要使肉中蛋白質、脂肪較充分地溶在湯中,使湯更鮮美,燉豆腐時也當熟後放鹽與葷湯同理。



5、食前才放鹽的菜
涼拌菜如涼拌萵苣、黃瓜,放鹽過量會使其汁液外溢,失去脆感,如能食前片刻放鹽,略加腌制瀝乾水份,放入調味品,食之更脆爽可口。
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论坛元老

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发表于 2012-5-2 21:07:52 | 显示全部楼层
鹽巴會有滲透力.會讓食材釋放水分.所以放鹽也是有學問的.

✿◕‿◕✿ 世界之門..真是好◕‿◕✿

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论坛元老

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发表于 2012-5-7 07:32:05 | 显示全部楼层
谢谢分享:)
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