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【美腿的6個好習慣】

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论坛元老

幸福鳥

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发表于 2012-5-16 10:30:52 | 显示全部楼层 |阅读模式

【美腿的6個好習慣】

1、避免蹺二郎腿及久坐、久站。
2、多吃高纖維、低肪脂食物,加強維生素C、E的補充。
3、保持正常體重,以免因超重使腿部靜脈負擔增加。
4、每天運動,散步、快走皆可。
5、睡前溫熱水泡腳,水的深度沒過小腿,到膝蓋下的位置,促進血液循環。
6、睡前將腿抬高一段時間。

發佈者: 小資女孩的奮鬥日記
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