5种有益健康的咖啡饮用方法

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下面公布一个令咖啡爱好者雀跃欢呼的好消息!根据2012年6月发表的一份研究报告显示每日适度的饮用咖啡(指每日2个标准咖啡杯的饮用量)，可以降低心脏衰竭的风险，同时多年来的研究还发现咖啡能给人体带来的好处还包括：抗癌、预防2型糖尿病和帕金森氏症等。

　　不仅如此，如果通过下面5种方法来饮用咖啡，不但可以增进饮用咖啡的风趣，还能为身体带来额外的健康益处。

　　1. 豆奶卡布奇诺

　　首先对于乳糖不耐受的人来讲，豆浆可以完美替代牛奶来冲泡咖啡。豆奶含有丰富的优质蛋白，同时其低热量、零胆固醇的特性再加上受欢迎的口感实在是适合各种人群对营养和健康的不同要求。

　　小提示：豆奶冲泡咖啡会对咖啡的口感产生变化，建议首次尝试的朋友可以添加少量的豆奶并相应减少奶精和牛奶的分量，看看您是否能否接受

　　2. 肉桂拿铁

　　肉桂的香味和口感其实很容易被人接受和喜欢。除了好吃的因素以外，肉桂还能提高身体对乳制品的吸收;这点很重要，乳制品中通常含有丰富的蛋白质，而如果无法有效去吸收它们的话，这些营养也至多穿肠而过而已，并不能为身体带来太多的实际益处。同时肉桂还有降血糖、抗菌特性。

　　小提示：每日饮用一杯含有肉桂的咖啡，可以使你获得味觉和健康的双重滋润

　　3. 薄荷咖啡

　　听起来就很COOL的搭配!看看薄荷里都含有哪些营养黄金;维生素A和C、叶酸、钾、钙;个个大牌哦!小小薄荷甚至还能被作为处方药来帮助质量疾病，更可见对身体健康的重要性。

　　小提示：一定要尝试一下将薄荷油或薄荷口味的杜松子酒来添加到你的咖啡里

　　4. 杏仁牛奶拿铁

　　牛奶、杏仁是非常好的咖啡伴侣;杏仁可以促进奶香味的挥发，增加咖啡的口感。同时更绝妙的是，杏仁中含有大量丰富的维生素A、D、E和大量的钙，但是要获取这些营养需要搭配些许脂肪一起食用才能够被人体吸收，这种类型的维生素被称为脂溶性维生素。恰恰牛奶中就含有这些我们需要的脂肪，还可以增加口感。是不是妙不可言的一个组合呢!

　　小提示：每周饮用2至3次杏仁牛奶咖啡，既可以免去害怕摄入过多脂肪的顾虑，又可以获得丰富的营养，鱼和熊掌可兼得矣

　　5. 香蕉咖啡

　　为自己的咖啡加入一点热带风情吧，将香蕉咖啡列入你的早餐计划中。香蕉不仅美味，还含有丰富的维生素B6、钾香蕉还是著名的消炎剂，其已经被证实可以抗癌，其富含的植物纤维，能有助人体消化。

　　小提示：试试用搅拌机加工新鲜的香蕉后，将其添加到咖啡中，夏天时候还可以用其制作冰咖啡，它绝对会成为你最爱的夏日饮品