缺脂性皮膚炎搔癢不適 保濕按摩可防冬季癢

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[color="DarkOrange"]缺脂性皮膚炎搔癢不適 保濕按摩可防冬季癢

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冬季氣溫驟降，許多人會發生冬季癢，出現皮膚乾燥、龜裂、脫屑或刺癢的症狀，有人誤以為是因為衛生習慣不好或不乾淨所引起，而以藥皂、沐浴球、沐浴刷加強搓洗，其實，這樣不但會洗掉皮膚表面的天然皮脂膜，刺激角質基底層，使角質層不正常增生，皮膚失去水份及油脂，變更粗糙、皮屑脫得更多，使症狀更加嚴重。

冬季癢又稱為冬季濕疹或缺脂性皮膚炎，會使身體的特定部位出現搔癢，主要是由於週遭環境氣溫和濕度降低，皮脂及汗水分泌減少，造成表皮含水度降低，嚴重甚至會產生皮膚乾燥、龜裂、脫屑、紅腫等症狀。

冬天皮膚搔癢 穴位按摩有效改善

冬季癢好發於中老年人、習慣熬夜或常吃刺激性等食物的民眾，都屬於冬季癢的好發族群。大林慈濟醫院中醫部主任 葉家舟表示，以傳統中醫而言，此患者屬於火熱陰虛體質，像是洗澡水溫度過高或沐浴時間過久，都容易引發症狀，其實可透平時保健以及穴位按摩，幫助改善症狀。

另外，除了平時可多吃富有膠質性的食物外，也可透過中藥材，像麥門冬、地黃、當歸等改善體質，若採以穴位按摩，包括曲池穴、血海穴以及百蟲窩穴等穴道，適時按摩可幫助血液循環，可有助於止癢功效。

冬季護膚防癢，註意「溫和清潔、加強保濕」原則，並註意以下幾點：

1.洗澡以淋浴為主，減少洗澡的次數，少泡澡，水溫不宜過高。不少人認為泡熱水澡會使皮膚不癢，其實泡熱水澡會把皮膚的皮脂膜洗掉，加速皮膚水分散失，反而會惡化冬季癢。。

2洗澡時儘量選擇中性、質地溫和的乳霜沐浴乳或香皂為佳。

3.沐浴後趁皮膚還充滿水份時，立刻塗抹一些保濕乳液及乳霜，達到皮膚保濕的目的。

4.選擇棉質及質地細緻的衣物，避免毛料等易刺激的衣料直接接觸皮膚，穿著上以寬鬆為宜。

5.使用電暖器，在室內至少要放一盆水，保持濕度。

只要把握以上幾個小原則，其實冬季癢並不可怕，只是，若皮膚持續出現異狀時，也應諮詢專業醫師的協助，才能避免飽受冬季癢之苦。