越吃越聰明的食物

chi22

1.生薑：含姜辣素能使血液流動更暢通，

向大腦提供更多的營養物質；



2.黃豆：含有豐富卵磷脂對增強記憶力有益；



3.胡蘿蔔：有助加強大腦新陳代謝；



4.核桃：含較多優質蛋白質和脂肪酸，對腦細胞生長有益。



5.栗子：含豐富卵磷脂、蛋白質和鋅，有助於提高思維靈敏性。