人字拖為什麼不能經常穿?

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來源： 羊城晚報

炎熱的夏天又來了，在這讓人熱得恨不得什麼都不穿的季節里，人字拖當仁不讓地成為居家旅行對抗酷暑的必備聖品，由於穿著涼快，很多潮牌都適時推出人字拖的最新款式，很多人都擁有好幾雙。但是，專家提醒說，是時候拋開你的人字拖了。

人字拖優點不少，設計簡單隨意，給穿著者帶來舒適感;此外，它通氣散汗，可以避免真菌感染，防止腳氣發作。在第一二腳趾之間，人字拖有根分趾柱，這可以有效地防止拇指外翻等足部畸形。而且，人字拖還有個明顯的優點，就是最大限度地使腳脫離了鞋的束縛，避免了著鞋過緊而產生的腳痛、錘狀趾和拇囊炎等。



但是，儘管人字拖有這麼多優點，宋衛東卻說，它並不適宜長時間穿著，也不適合穿著後快走或勞動，否則會帶來很多意想不到的危害。

容易引起扁平足。

人字拖鞋底看起來十分柔軟舒適，但是，大部分人字拖的鞋底過平過薄，不能給予足弓有力的支撐，長久行走，易導致小腿與足部肌肉疲勞，如果本身小腿肌肉柔軟無力，則可能引起扁平足。

容易導致腳部受傷。

人字拖沒有完整的鞋子設計，只有兩根細細的帶子，或者只有一個V形的皮帶跨著腳趾，在不平的道路或野外行走時，足踝部由於失去保護，容易導致創傷或被利物割傷。過薄的鞋底，在過硬或不平道路上行走時，易導致足底肌肉腱膜或脂肪墊受石頭或硬物撞擊而損傷，導致跟痛症。

容易造成腳部疲勞。

由於僅靠兩根細細的帶子連繫著鞋與足，只能靠腳趾的力量“夾帶”前行，所以穿人字拖時，前足及腳趾會長時間無意識地繃緊，並呈蜷曲狀來“抓起”鞋底，這種扭曲的狀態持續久了，會引致腳趾屈肌腱勞損，甚至筋膜發炎。特別在快走時，足部及小腿會消耗更多能量，更易疲勞，更易扭傷腳踝;因此，人字拖並不適合快走或長久行走時穿著。

容易傷害腳部皮膚。

鞋子對腳掌後部的不斷拍打，會讓腳後跟的皮膚變硬皸裂，影響美觀。還因為雙腳長期暴露在空氣中，太陽的暴晒使得水分流失嚴重，變得乾燥和老化。

容易弄傷腰和下肢。

在穿人字拖的時候，過平的鞋底使人有向後傾的趨勢，快步走時，人體為協調往往會將身體重心向前傾，膝蓋也會自然彎曲，骨盆腰部的脊柱肌肉也會適應此變化而改變，時間長久，也可能導致膝關節、骨盆和脊椎肌肉疲勞，還會導致下腰部和下肢疼痛。