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豌豆蝦仁燴玉子豆腐

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发表于 2013-6-27 21:35:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
信源:西馬梔子博客

夏天飲食以清淡為主, ,有利於減少油膩對口味的影響。 還能杜絕夏季高發的胃腸道疾病。 現在我家基本上燒菜很少添加過多的調味品,只是用一點濃縮雞汁來調味。今天做的這道豌豆蝦仁燴玉子豆腐,只用了這一種調料,味道十分鮮美。

玉子豆腐滑嫩好吃,老少皆宜。也是粵菜中常見的食材。玉子豆腐又稱日本豆腐、內脂豆腐、雞蛋豆腐、蛋玉晶,雖質感似豆腐,卻不含任何豆類成份。它以雞蛋為主要原料,輔之純水、植物蛋白、天然調味料等,經科學配方精制而成,具有豆腐之爽滑鮮嫩,雞蛋之美味清香,以其高品質、美味、營養、健康、方便和物有所值在消費者中享有盛譽。選擇不同口味調料,還可生產麻、辣、酸、甜等多種風味。



主料;玉子豆腐 1條,蝦仁 200克,豌豆 50克

輔料;薑絲 濃縮雞汁

做法

1 準備好所用食材。

2 把玉子豆腐切小塊。

3 將玉子豆腐均勻的沾上乾澱粉。

4 平底鍋放入多一點油,下入玉子豆腐

5 煎至兩面金黃。

6 煎好的豆腐瀝油,碼在碟子里。

7 鍋中留底油,下入薑絲爆香。

8 下入豌豆煸炒。

9 再加入蝦仁。

10 煸炒均勻後,加入一點水和濃縮雞汁。

11 煮至豌豆熟透,湯汁濃稠。

12 把豌豆 蝦仁倒在玉子豆腐上即可。





叨嘮;玉子豆腐很軟嫩,很容易碎,制作過程中要註意。濃縮雞汁已經有咸味了,就不要再添加鹽和雞精了。
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