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八个养生最佳时间段
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八个养生最佳时间段
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yangguang0069
yangguang0069
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发表于 2013-9-29 09:20:21
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1、上午8时至10时和下午4时至7时是晒太阳最佳时间。
2、晚上睡前使用护肤品效果好。
3、饭后3分钟漱口最佳。
4、饮茶最佳时间是餐后1小时。
5、傍晚锻炼最为有益。
6、饭后45分钟至60分钟散步最好;
7、睡前饮牛奶保护骨骼。
8、午睡宜从13时开始,晚上22时至23时上床为佳。
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