肝火旺爱生气该怎么调养

yangguang0069

中医认为，气为百病之源，保持乐观的情绪对健康非常重要。选择合适的中药泡茶可调情志，减少对身体的伤害。中药茶每日1剂即可，可放入适量冰糖或蜂蜜调味。
肝郁气滞型的人
    常表现为多愁善感，无故伤心流泪、生闷气，女性往往会出现乳房胀痛、月经失调等症状。
    建议选用佛手玫瑰茶：薄荷5克，佛手10克，玫瑰花5克，开水冲泡代茶饮。
肝火旺盛型的人
    常表现为脾气大、情绪容易激动、口干舌燥、睡眠不好、身体闷热、排便不畅或大便黏腻等。
    建议选用夏枯草菊花茶：夏枯草8克，金银花、菊花各10克，开水冲泡代茶饮。
肝阳上亢型的人
    常表现为急躁易怒、面红目赤、头部胀痛、腰膝酸软等，多见于高血压患者。
建议选用决明子槐花茶：决明子20克，枸杞子10克，菊花、槐花、绿茶各5克，开水冲泡代茶饮。
肝郁脾虚型的人
    常表现为情志抑郁，爱生闷气，同时伴有腹胀肠鸣、没有食欲、大便偏稀等症状。
建议选用茯苓薄荷茶：佛手、茯苓、陈皮各10克，薄荷5克，开水冲泡代茶饮。