DIY - 牙膏自己做 簡單又環保

tangir

從小到大，我們每天刷牙、用牙膏已經成為自然，然而顯少人想過，市面販售的牙膏成分是否真的有助於牙齒健康？下面就來分享下自己DIY牙膏的小方法：

pau.artigas/Flickr (CC BY-SA 2.0)

市售牙膏成分待商榷

市售牙膏主要包含甘油、氟化物以及三氯沙（SLS）等成分。甘油是用來增加甜味以及防腐用，它會覆蓋牙面阻礙礦物質的吸收，進而影響牙齒的自癒功能。至於氟化物仍頗具爭議性，雖被證實有助於蛀牙的防治，但大量服用也有毒性。另一個牙膏常見的成分──三氯沙（SLS），是一種能起泡的表面活性劑。大部分肥皂、化妝品、牙膏、漱口水等數以千計的產品中都有它，而長期使用可致癌。

自製牙膏的成分純天然

市售牙膏太多的化學成分有害健康，自製的牙膏是以椰子油和小蘇打兩種成分當基底，並酌量加些薄荷精油以及液態甜菊。椰子油不但能提升牙膏的口感而且有極佳的自然抗菌功能，而小蘇打對清除牙菌斑、美白牙齒和除去口腔臭味則有意想不到的效用。

有人質疑，小蘇打對象牙質是否會造成磨蝕。根據RDA（放射性牙本質磨損法），小蘇打的磨蝕力為7的等級，比大多數市售牙膏低很多，所以是相當安全的。至於薄荷精油以及液態甜菊雖然不是必要成分，但因為小蘇打的味道並不討喜所以還是適當能增加口感。自製牙膏不會像高露潔有那麼清涼的薄荷味，但大家可訓練自己習慣於天然風味的牙膏，這樣才能真正感受到大自然的純淨。

天然牙膏配方

成分：
2湯匙固態椰子油(室溫)
2湯匙小蘇打
5~10滴薄荷精油 (或依個人口味酌量增加)
5~10滴液態甜菊 (或依個人口味酌量增加)

照著這處方做牙膏，量多量少儘可隨心所欲。只要用等量的椰子油和小蘇打，然後依口味加入酌量的精油和甜菊即可。

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