却斑美容好伴侣 -- 燕窝米仁饮

ERTYER

将10克左右巢工厂三角白燕用净水浸发4-8小时，放入洗净的米仁、天花粉，加入3碗水用小火隔水炖30分钟左右，下冰糖，拌上蛋白即可食用（炖煮时间不宜过长，会破坏燕窝的营养成分）。具有防止黑斑、改善面部暗疮的功效，是女士皮肤美容保养的好搭档。