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世界上最懒的快速减肥法！躺着就能瘦

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zippy

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 楼主| 发表于 2014-9-30 14:54:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
1-躺着就能瘦2-提臀运动  躺着五分钟就能矫正骨盆，使腰围变瘦些不过要持之以恒，否则很容易又会回覆到未矫正时
­的状态.提臀运动也是需要时间慢慢矫正，持之以恒才能达到良好的效果




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zippy

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 楼主| 发表于 2014-9-30 15:54:52 | 显示全部楼层
骨盆枕健身法




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