懒人养肝法：只要“一枝原子笔+21秒钟” 轻松调养小心肝！

诚毅

                                                                懒人养肝法：只要“一枝原子笔+21秒钟” 轻松调养小心肝！(图)

【阿波罗新闻网 2015-03-26 讯】

作者：中医师 陈至奂医师

春天到了，身体该如何调养呢?其实每个季节都有适合调养的地方，今天就要跟大家谈谈春天养生~

五行对应季节与五脏，春天是调养肝气、净化身体的最佳季节。
肝主疏泄，肝气失调容易身心俱疲、浑身不畅、郁闷、易怒，甚至影响消化排泄。
平常可以按摩脚背大拇指与第二趾趾缝间往上2寸处的太冲穴，有清肝火、安定情绪、纾压等效果。
除了按摩外，也可饮用养肝茶，煮法如下：生黄耆4钱、红枣3钱、枸杞3钱，两碗水以小火熬煮后饮用，能提高抵抗力、改善肠胃功能。
专家谘询：中医师陈至奂医师


阿波罗网责任编辑：宋云