只需搓揉多余赘肉！“让脂肪燃烧”的技巧

zippy

美忍者


小腹或手臂、大腿等“想瘦下这些有赘肉的地方……”而忍不住用手去搓揉那些脂肪处，若是这样脂肪就能消失就好了……。
其实只要遵守某个诀窍来搓揉就能促进脂肪燃烧喔，这次我们就来告诉大家这种梦想般的减肥方法。

■只要搓揉就能燃烧脂肪？

随意的搓揉是无法让脂肪燃烧的。脂肪会堆积在身体上表示妳血液循环不良，血液循环不良会使身体水分代谢变差，而堆积多余水分或老旧废物，更会产生水肿或脂肪堆积。
因此只要以能促进血液循环的搓揉方法，就可成为让脂肪容易燃烧的状态。
随着年龄增长基础代谢也会变差而更加容易堆积脂肪，以手搓揉促进血液循环更能消除畏寒，对健康来说也是有益的行为。

■消除畏寒！　有效的搓揉方式
那么有效促进脂肪燃烧的搓揉方式为何呢？

前面也曾介绍过，搓揉并不会消除脂肪而是促进血液循环，因此重点在于往能够促进血液循环的方向搓揉，若是在意大腿赘肉就从膝盖往大腿根部的方向，手臂赘肉则是往肩膀方向搓揉。
重点在于不要过于用力搓揉。虽然用力时会有脂肪燃烧的错觉，但过于刺激会伤害血管及肌肉，因此请以较温柔的力道即可。
每天持续10分钟左右就可看见明显效果喔。

可使用喜欢的香氛乳液或按摩油来进行，不只可让手感变好也能获得疗愈效果。只要搓揉就能让脂肪消失，请大家务必尝试看看。