护眼吃出好「食」力

九鬼

护眼吃出好「食」力！胡萝卜加热吃 天天滑手机、打计算机，3C产品的蓝光恐伤害眼睛！护眼守则，除了要拥有良好使用习惯，吃对蔬果也能保护视力！营养师指出，适度补充橘黄色系的蔬果，比如柳橙、芒果、香蕉、菠萝、胡萝卜，摄取其中的叶黄素和类胡萝卜素，有助预防夜盲症、黄斑部病变，吃出雪亮双眼。