從你的星座認識你的身體：十二星座的健康貼士

zippy

by:A Day Media                           

当近来天气一转，也许会让你开始正视你的健康问题。而在筹谋你的“健体”大计的时候，有否想过星座也是其中一个重要因素。其实，不同的星座本身也掌管着身体的各个部位，从你的星座认识你的身体，或可让你找到你的“弱点”，事半功倍的改善你的体质。

白羊座：多做运动，适当地抒发脾气由白羊座主管的身体部位包括头、脸和大脑等，容易头痛和患上头脸及眼睛相关的疾病。天生性急的白羊座可多做运动，以释放身体过剩的能量，以有助抒缓因节奏急促而引起的精神紧张和压力。遇有压力和情绪的话，要适当的发泄出来，不要让脾气积累在身体里。

金牛座：饮食均衡，少吃刺激性食物由金牛座主管的身体部位有颈、喉、声带、口、舌、耳、甲状腺、扁桃体等，并容易患上喉头炎、声带炎、听觉和甲状腺疾病。因此对饮食有要求的金牛座要注意饮食均衡，日常多滋润喉咙。选择烹调方法时要避免煎炸，少吃刺激性食物，能减少炎症发生的机会。

双子座：注意温度变化，常备披肩，为肩颈保暖由双子座主管的身体部位包括支气管、上呼吸道、肺、锁骨、手、臂、肩膀、神经系统等，所以双子座容易咳嗽、患上支气管炎、伤到手和肩膀以及神经不适。由于双子座的呼吸系统容易受到刺激，因此要特别注意温度变化，常备披肩，为肩颈保暖，避免着凉。

巨蟹座：少食多餐，减轻肠胃压力。注意情绪，多与朋友谈论心事。巨蟹座主管我们的乳房、横膈膜、胃、消化系统、内分泌等，很多时候容易患上胃病、消化不良或胸部问题。其实巨蟹座的肠胃不适很多时候都是由情绪所引发，因此要特别注意管理情绪和压力，多与家人朋友谈谈心事。巨蟹座可考虑少食多餐，减轻肠胃的负荷。

狮子座：注意休息，调整坐姿，多做带氧及伸展运动狮子座主管的身体部位包括心脏、前胸、后背、上背、背脊椎及侧腹，很多时候容易患上心脏病、背痛与脊椎骨问题。因此，经常应酬和聚会的狮子座要多注意休息。日常留心调整步姿和坐姿，多做伸展运动，减轻背痛及脊椎骨酸痛。狮子座亦要多做带氧运动，有助强化心脏健康。

处女座：多喝水、少肉多菜，促进肠脏蠕动由处女座主管的身体部位包括腹部、大小肠、十二指肠、肝脏、胰脏、胆、肚脐、下腹太阳神经丛等，容易紧张的处女座因此容易患上消化不良、便秘、肠部问题等。饮食定时均衡，每日喝八杯水，少肉多菜都有助肠脏蠕动。调整生活节奏和有效排毒都能让皮肤更漂亮的。

天秤座：留意日常姿势，多做低强度运动天秤座主管的身体部位包括肾脏、腰椎、卵巢、输卵管、内耳等，很多时候容易患上肾病、下腰背痛、卵巢及输卵管疾病、耳疾或听力障碍。身体长期受劳累或压力就会形成腰背痛，继而影响我们的活动能力。平日你要留意自己的姿势，避免长时间重覆做同一动作，放假时则可多跑步，游水等，强化肌肉。

天蝎座：注意个人卫生，改善睡眠品质天蝎座主管我们的生殖器官、肛门、结肠、膀胱、直肠、肾脏、子宫、鼻部、免疫系统等，容易患上相关疾病如痔疮、膀胱炎、前列腺问题、妇科问题，肾病等。天蝎座要特别留意个人卫生。常常失眠或睡眠质素不佳亦增加患病机会，改善睡眠质素有助提升免疫力，可尝试睡前足浴或一杯热牛奶，能助一夜好眠。

人马座：多按摩肌肉，舒缓疲劳和绷紧人马座主管我们的腰部、坐骨神经、臀部、大腿、小腿上部等，爱好户外活动的人马座容易患上坐骨神经或臀部问题等。虽然好山好水，户外活动多乐趣，亦应适可宜止，要有足够的休息。活动过后多为肌肉按摩按摩，舒缓疲劳和绷紧。坐骨神经和臀部问题会影响我们的活动能力，不能随意走动是多么痛苦的事。

山羊座：摄取足够钙质，勤抽湿确保干爽山羊座主管的身体部位包括膝盖、胆囊、腿部下方、关节、牙齿、骨骼系统、三焦等，很多时候会患上风湿、膝盖或骨头方面的疾病。随着年纪增长，山羊座要特别留意骨骼和关节健康。养成锻炼关节和肌肉的好习惯，持之以恒。均衡饮食，特别要摄取足够的钙质。天气潮湿时家里要勤抽湿，保持通爽。

水瓶座：走路时要专注，踩稳脚步水瓶座主管我们的脊髓、小腿、脚踝、胫骨、腿部神经系统等，关节炎、脚踝扭伤及骨折等都是水瓶座容易患上的毛病。水瓶座对世界充满好奇心，走动时容易受环境吸引，动作不免毛毛躁躁。水瓶座走路时要留神专注，不要东张西望。动作步伐不妨慢一点，踩稳脚上的每一步。

双鱼座：注意脚部卫生、穿着舒适的鞋袜双鱼座主管的身体部位包括脚掌、淋巴腺、脚趾、松果体等，容易患上脚掌和脚趾的毛病或生鸡眼，以及容易皮肤角质问题较严重。双鱼座因此不能只顾贪靓，一定要购买穿着舒适的鞋袜，并注意脚部卫生。日常皮肤保养要较常使用去角质产品，洗净死皮，让肌肤经常保持焕然一新。