我的痛苦减肥经历

Jennifer

转自：我是如何减肥25斤的
大家好!我是新来的.也是第一次登录我们这个论坛.看到姐妹有了为减肥而痛苦,有的又为减肥成功而开心.我也随着大家的心情而起伏不定.我想没有胖过的人是不会了解胖人心中的苦闷的.那种因为肥胖而无法面对的人无法面对的事.因为肥胖我曾一度得了抑郁症,整天呆在家里就没有出过门.我怕别人给我投来异样的眼光,怕见到熟人他们的第一句话,:"你怎么吃的这么胖.这时虽然我们会一笑而过.但心里会闪过一些难受.于是..减肥..减肥...再减肥.就这样在我们的心里呼唤着.强烈的声音在我们的耳边回响着.
俗话说:胖从口入.要减肥,第一点就是要控制自已的食欲.下面我就和大家说一下我的减肥经历..
要控制自已的食欲,说来好容易.做起来真的好难.我第一天减肥的时候给自已制订了一个减肥计划,早餐不吃.因为我这个人喜欢睡懒觉,所以早上一般都是不吃饭的.中午吃米饭,随便炒两个小菜.可是吃.但是一定要吃到6成饱就可以了.吃完饭后洗洗碗在干干活什么的.饭后半个小时我开始跳自由舞.通常是跳半个小时.跟着舞曲一起跳.跳到筋皮力尽.
晚饭我也没有刻意的去节食什么.还是平常的饭菜.但我注重的只是少吃.慢吃.晚饭吃完之后去外面散步半个小时.回来睡觉之前在床上练榆枷十分钟.以后可是慢慢的练到半个小时.就这样坚持一个星期.一称好像少了6斤呀..真的太兴奋了.为了奖励自已,还是吃点零食吧..刚吃到嘴里,就想,我好不容易一个星期才减了6斤.难道就这样白废了吗?我不甘心,但是又好想吃.怎么办?哦.想起来了.好像看过一个网站上写如果真是太想吃零食了.就嚼了之后在吐出去,只要不咽进肚子里就行,我就是这样啊..太好的美食我嚼啊嚼.最后不得已才吐了出去,哎!谁让自已这么胖!谁让自已要减肥着!既然下定决心了.就给自已一个交代吧!!!
就这样减了一个月.减肥掉了10斤.这样减肥太慢了.减掉10斤我还有120斤呢.况且这样减肥好枯燥.我就想到减肥院去减了,刚好离我家很近新开了一家开穴封穴的减肥院.说是二十天能减20斤呢.我就交了800元钱去试试.看到底能不能.第一次做就在你的肚子上撮撮揉揉.好像也没有什么特别的.我就有点怀疑了,心想这样能减肥吗?半个小时就做完了.下床一称少了半斤.这么神奇,我高兴极了.心想这下不用吃苦就能减肥了.开始几天减肥的真的挺快的.一天一斤.哪知减了8斤后就停在那不动了.连做了一星期还是不动.还不让吃饭饿的我头晕.我就又不想去了.就这样前后折腾着减肥了14斤.也还不错.小庆祝一下吧!让老公下班给我买了个炸鸡腿.还是老规矩.吃了吐.
我好好想了一样.还是动动减肥.我就又回到了以前.运动运动再运动.
今天是减肥的第两个月零23天了...我已经成功减掉了25斤.虽然在别人看来105斤还是有点胖的,但是我已经很知足了.虽然我没有什么好的减肥方法.但我还是希望肥胖的姐妹们能够加油.只要有恒心有信心.没有减不了的肥!!

Anonymous_2

还有一个窍门，每餐的食品的体积一定要小，使胃渐渐“萎缩”。 那就成功在望了！