睡美容觉

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睡个美容觉 俗话说：美女是睡出来的， 所以不管你用多么高档的护肤品，保持充足的睡眠现在已经提升到了很重要的位置上。会睡的女人，即使她外表看起来并不很美丽，但是她的精神会很矍铄，给人朝气蓬勃之感。加上晚上10点到凌晨4点这个时间段里，良好的睡眠质量会让肌肤更加健康和有光泽，所以不管白天你有多忙，晚上可别错过这能让你迅速变美的美容觉哦！
　　另外，有新的研究发现：睡眠少的人比睡眠充足的人更容易发胖，这是不是给想减肥的你提了一个醒呢？还是每天保持8小时的睡眠时间如何？
　　畏寒怕冷者
　　保持肌肤的温度
　　由于冬季气温很低，人体的血液循环也变得缓慢起来，肌肤的新陈代谢速度也相对降低，这样就很容易出现肤色发青、发紫、晦暗等状况。这些症状说不准会让别人误认为你营养不良、身体欠佳，大大地影响了你在节日聚会时的形象和心情哦！
　　保持脸的温度
　　如果脸部肌肤遇到较低的外部温度，脸颊会发青、发紫甚至出现白里透红的假象；嘴唇也会发紫；耳朵通红或是麻木、疼痛。最好最快的解决之道是坚持使用热水、冷水交替洗脸。先用热水和洗面奶清洁，再用冷水浸30秒。另外，还可以用干净的手多多按摩耳朵和脸颊等部位，以促进血液循环。
　　保持手的温度
　　双手冻得发红时，不仅会削弱双手的抵抗能力，而且还使手部肌肤老得快。这可不是你的初衷哦！除了戴手套保暖外，不妨在有空的时候多按摩一下双手。还要告诉你一个小秘密：在60度左右的开水里放上动物油，并把双手放在里面浸泡10分钟，每天坚持一次，到新年时，你就尽情地展示你的纤纤玉手吧！
　　保持脚的温度
　　“寒从脚下起”。晚上睡觉前，先泡泡你的脚，或者方便的时候去美容院做做专业的足部按摩，这会使你身体的整个肤温迅速提高，面色红润。还有一点得牢记：为了很快促进全身血液循环，洗澡时先从洗脚开始！
　　肌肤发痒者
　　干燥的寒风总是无情地夺走肌肤的水分，而暖气又让原本干燥的肌肤雪上加霜。肌肤不但变得粗糙、没有弹性，而且还会发痒。困惑之余问问自己，到底你该怎么办？
　　洗澡后抹润肤霜
　　在温度高的水里泡得太久，肌肤水分就容易蒸发和流失，所以在洗完澡后，可别忘了给肌肤抹上润肤霜，不过不要等到肌肤自然干时才抹。洗完澡后，及时用柔软的毛巾擦干身上的水滴，并在抹润肤霜时稍加按摩，以促进吸收。
　　穿宽松内衣
　　有不少的美眉为了让身材显得更加苗条和匀称，喜欢穿束身内衣。体型到是美了，可是肌肤却一直处于紧张、不放松的状态。况且束身内衣与肌肤不断摩擦，有时难免让人无法忍受肌肤之痒。明智的做法是穿棉质的宽松内衣，并且勤换洗。
　　战“痘”终极者
　　年底的工作是繁忙的，像在打仗，这不免让人感到紧张，压力倍增。最可怕的是应酬开始多起来：羊肉、火锅、烧烤、酒，不让脸上冒点痘痘它们似乎誓不罢休。为了不让青春痘陪伴你会亲友，那以下几点不可不知：
　　深层清洁清洁时，特别要针对鼻翼、额部和下巴等处，因为这些地方油脂分泌较脸上其他部位旺盛，如果不彻底洗干净，会和汗渍、细菌一起，滋生青春痘。
　　勤洗头。可不要以为出汗少就减少洗头的次数哦，如果刘海部位的头发不能保持干净的状态，而还常和额头亲密接触，那么会不利于额部肌肤的正常呼吸。
　　保湿适度。为了防止肌肤干燥，大量往脸上抹保湿霜成了美女每天必修的功课。殊不知保湿效果越好的产品，所含的油脂含量会越高，也很容易造成毛孔堵塞。明智的办法，是洗完脸后，先拍上爽肤水，再取一粒黄豆大小的保湿霜均匀擦于面部。
　　熊猫眼美人
　　虽然熊猫是国宝，备受大家爱护和喜欢，可是如果你长了一对熊猫眼，可就别指望那是一种独特的美了。何为熊猫眼？那就是黑眼圈和眼袋的代名词，这当然不是你送给家人的最佳新年礼物。新年想要跟熊猫眼告别，那就马上行动吧！
　　睡前少喝水。睡前两小时尽量少喝水，这样不会引起第二天起床时眼皮浮肿，也是预防眼袋的最好方法。
　　保持良好睡眠。睡眠不足，是形成熊猫眼的大忌，睡眠质量不佳，也给熊猫眼的光临制造了舒适的温床。睡眠不好有了新说法：晚上在电脑面前呆太久不仅让肌肤更加晦暗，而且让人失眠。熊猫眼妹妹不可不防！
　　迫不得已就做专业的眼护。如果你实在觉得自己对黑眼圈和眼袋无招，那就到美容院接受专业的眼部护理如何？让美容师温柔的双手在眼周轻轻地游走，并且慢慢为你抚平眼周的皱纹和浮肿的眼袋，并且促进眼周的血液循环，那种感觉真是惬意至极。
　　嘴唇干裂者
　　已经小心翼翼了，可是嘴唇还是那样干燥：脱皮、出血、裂口，这些症状总是让美女防不胜防。看看维生素和水分，你缺少了其中哪样？
　　补充维他命。如果你的嘴角出现干裂，那就有缺乏维他命的迹象了。多吃水果、青菜，避免偏食，并配以清淡的菜就可以轻松搞定。
　　补充水分。如果连续说上10分钟的话而没有喝水，接下来的动作一定是用舌头舔嘴唇！可别寄希望于这个方法，它不但不能补充水分，反而还让嘴唇翘皮、裂口。多饮水才是拥有水灵樱唇的魔杖。
　　润唇膏长相伴。据美容专家指出，口唇干的女性大多与皮肤干燥有关。所以应经常按摩嘴唇，并着重补充水分及油脂。特别是风大或是寒冷时，脆薄的嘴唇最容易被吸掉水分，此时无色的护唇膏、护唇油就是双唇最好的保护伞。