睡眠呼吸中止症

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睡眠呼吸中止症           
   
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资料来源：OHAYO专属记者

现代人愈来愈重视身体健康，但却普遍忽略睡眠的质与量，胸腔内科医师林嘉谟表示，人的一生中，睡觉时间占了3分之1，而与睡眠有关的疾病至少有80几种以上，因此「养生」就应从睡眠做起。

一般人认为睡觉翻来覆去无法入眠或睡不深、容易醒才是睡不好，其实这种观点并不正确，新光医院胸腔内科医师林嘉谟表示，事实上，随时随地都可入睡及鼾声如雷也是一种睡眠问题，睡眠门诊即经常有老婆受不了枕边人鼾声而强迫老公前来求诊的实例。

林嘉谟医师进一步指出，睡眠门诊中以睡眠呼吸问题占睡眠疾病的最大宗，实务上，许多上了年纪的糖尿病、高血压、肥胖症或心血管疾病患者都已罹患睡眠呼吸中止症很久一段时间，惟目前医学似乎仍停留在头痛医头、脚痛医脚的程度，如何预防及控制疾病的恶化往往予以忽略。睡眠呼吸中止症患者因夜间睡觉时呼吸中止而造成脑部间歇性缺氧，患者因晚间无法得到充分休息下，因此白天会显得没有精神，猛打瞌睡，患者不仅睡觉时会发出如雷鼾声，也较容易发生疾病或意外。

林嘉谟表示，人的一生有3分之1的时间在睡觉，睡眠不足或睡眠品质不佳会使免疫系统下降，虽然不会马上造成身体病变，但会慢慢影响白天的精神，如做事提不起劲、健忘、注意力无法集中等等，而日积月累的结果，将使身体内分泌及交感神经系统改变而逐渐引起代谢症候群或心血管疾病。

林嘉谟医师指出，睡眠呼吸中止症病患罹患高血压、脑中风及心血管疾病的风险倍于一般人，事实上，与睡眠相关的疾病至少有84种以上，现代人愈来愈重视身体健康，但却不注意每天睡眠的质与量，这对追查健康而言，无疑是缘木求鱼。

近年来，各大医院纷纷成立睡眠中心，林嘉谟医师强调，应把睡眠医学推广为预防医学，让大众慢慢接受睡眠医学的概念，并建立「养生」从睡眠开始的观念，而不是一味地靠服用安眠药解决睡不着的毛病。
From   Ohayo元气健康报