养生红枣小米粥

Daphane · 发表于 2017-1-31 19:58:41

信源：Qiuyue0815博客

小米粥益肠胃，补虚消倦，是老百姓餐桌最普通的粥品了。小米熬粥营养价值丰富，有"代参汤"之美称。红枣小米粥，养胃补气补血，还适合给消化不良、伴有厌食的脾虚的孩子食用。也可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力

主料：小米50g、野生小枣20g
辅料：水、麻油适量

红枣小米粥的做法步骤：
1.准备米和枣
2.淘米

3. 锅中放足量的水，水开下米。
4. 锅中滴上两三滴麻油，盖上盖子文火熬制

5. 煮至米粒开花且细腻粘稠，符合自己的口感为止。
6.放入小枣焖几分钟

小贴士：中途不宜加水哦

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