來源:子瑜媽媽美食坊
“紅燒獅子頭,是中國逢年過節常吃的一道菜,也稱四喜丸子,是取其
吉祥之意。己故國畫大師張大千傳授夫人的一道拿手好菜就是“紅燒獅
子頭”,大千先生的作法是,十分瘦肉,三分肥肉,細切粗斬,大小要
如米粒,不能剁太細,讓肉質間保持縫隙,才能含汁。”
【紅燒獅子頭】
材料:1斤半五花肉(750克),30克澱粉,2克鹽,2克五香粉,15克蔥末,
5克薑末,1個蛋清
步驟:
1、將五花肉切成末,蔥薑切末,一起加入肉末中;
2、肉末中加入料酒、鹽、生粉、五香粉、蛋清,用力朝一個方向攪拌3分
鐘,也可用手抓勻;
3、舀一大勺餡在手掌,揉成大丸子,在兩手掌間來回輕輕拍打結實.每個
約120克重;
5、將大肉丸子放入5成熱的油中,小火炸成表面呈金黃色的樣子,倒去多
餘的油,加入醬油、白糖和適量開水,小火煮至入味湯少即可食用,約1
個半小時左右。
豬肉營養價值:
豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)
和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤
燥的功效;但由於豬肉中膽固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂較高者不
宜多食。
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