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香卤莲藕

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发表于 2014-7-11 22:50:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
信源:crystalplan博客

莲藕含有大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质,能补心益肾,具有滋阴养血的功效,可以补五脏之虚,强壮筋骨,补血养血,堪称男女老幼夏秋季节的保健食品

1.jpg

夏天卤一点莲藕,可以当下酒菜,也可以直接拿来当小吃都不错哦。


主料:莲藕1节
辅料:糖  盐  生抽  老抽  八角  桂皮  香叶  干红辣椒  生姜  大葱


步骤:
1.各种香料
2.莲藕洗净
3.将莲藕去皮
4.电压力锅中放入水,加入生抽、老抽、糖、盐,煮沸出香味,放入莲藕和各种香料
5.然后压二十分钟
6.煮至莲藕可以用筷子轻松穿透,继续在卤水里面浸泡两小时
7.吃的时候取出切片即可

2.jpg

3.jpg

小贴士
莲藕放在卤水里面浸泡时间长一些更加入味。


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论坛元老

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发表于 2014-7-12 21:31:15 | 显示全部楼层
夏天吃莲藕正是時候!
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