香蕉芒果燕麦牛奶

Daphane

來源:新浪网



配料：香蕉 1根、芒果 1个、西麦即食燕麦片（旧包装） 20克、脱脂奶粉 20克、开水 适量、葡萄干 若干烹饪步骤：1.香蕉在碗里用勺子怼成香蕉泥。

2.加入即食燕麦片和奶粉，用量和比例看个人口味。

3.加入开水冲泡。

4.芒果贴果核两边切开，去掉果核，将芒果肉用勺子挖出放入碗里。

5.撒上葡萄干。

目前市面上牛奶的添加物也相当多，如高钙低脂牛奶，就强调其中增添了钙质。喝牛奶能促进睡眠安稳，泡牛奶浴可以治失眠。