五款营养健康的豆浆

Daphane

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黄豆浆
用料：黄豆85g / 水1.3升 / 糖适量
归经：入脾、胃
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓

核桃杏仁露

用料：核桃、杏仁、清水适量
制法：
1.将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水
2.启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟
功效：养颜面、益智

芝麻黑豆浆

用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆，
制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
归经：入脾、肺、大肠
功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。

百合莲子浆


用料：百合、莲子肉、银耳、绿豆、冰糖、清水适量。
制法：
1.将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软；
2.将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵；
3.将绿豆浸泡6-16小时；
4.将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量清水，启动机器，十几分钟后浆煮熟即成。
功效：清火滋阴，养心安神、补脑抗衰
注：网罩中的渣加白糖调制成豆沙，爽脆可口

红枣绿豆豆浆


用料：红枣（去核）、绿豆、黄豆、白糖、清水适量。
制法：
1.将绿豆、黄豆浸泡6-16小时
2.将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟
3.趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
功效：补气提神，消暑凉血