找回密码
 注册
搜索
热搜: 活动 交友
查看: 650|回复: 0

3道清爽解油腻的沙拉,你最喜欢哪一款?

[复制链接]

1万

主题

1万

回帖

24万

积分

管理员

热心会员

积分
240345
发表于 2020-4-26 22:22:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
信源:搜狐美食


捏捏肚子上的肉肉,跟着小编一起吃一点清淡点的沙拉吧!做法简单热量低,饱腹感也比较强。最主要的是,厨房小白们也能轻松掌握,做出美味的沙拉哦!

  1  凯撒沙拉
1.jpg

鸡胸肉用橄榄油、生抽和黑胡椒腌制半小时以上,然后直接下锅煎透,不需要在锅里单独放油。各类蔬菜(球生菜、小番茄等)洗干净装盘。鸡蛋煮熟后切成四块。将煎好的鸡胸肉切条放入碗中,加入全麦面包片,最后上面放两勺芥末蛋黄酱、两勺苹果醋,一些刨过的奶酪,一点托斯卡纳香草。就可以啦。是不是so easy!


  2  水果沙拉
2.jpg

原料准备齐全,草莓洗净,对切开,其他水果则切正方形块。先用带叶子的草莓尾部朝外,摆一圈。然后将揪掉叶子的草莓竖着摆一圈。猕猴桃、苹果、香蕉、火龙果都切大块。倒入酸奶。放入一勺蜂蜜(也可根据个人喜好掌握添加量)后搅拌均匀。将拌过的水果放在围边的草莓中间。吃的时候可以在草莓上面淋酸奶。


  3  鸡蛋沙拉
3.jpg

鸡蛋煮熟后剥壳切半,将全部蛋黄剥出放入碗中,挤入沙拉酱,加少许食盐,撒少许黑胡椒粉,用勺子拌匀后装入裱花袋,再调好的蛋黄沙拉挤入蛋白的凹槽中即可。


您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

手机版|阿波罗网

GMT+8, 2024-12-23 14:47

快速回复 返回顶部 返回列表