上年纪建议多吃这食物，营养又美味

Daphane

来源：搜狐美食


不管男女，一旦上了年纪精力由盛转衰，家庭负担更加繁重，必须时时注意保养身心。养生不仅仅是调补，更是一种生活习惯，一种生活方式。
我们平时养生要注意科学的锻炼和合理的营养饮食摄取，哈妹有一道美味又营养的点心可以推荐给朋友们，隔三岔五吃一次，提高身体免疫力，强身健体不生病，浑身舒服才自在！我们一起看看具体的烹饪步骤吧！


红枣小米马蹄糕


配料:小米50克、红枣10个、马蹄粉150克、水适量、冰糖适量



烹饪步骤: