冬天早餐每天喝一杯它，香甜润燥又养人，2块钱能做3杯比...

Daphane

來源:搜狐






我们都知道，早餐是一天中最重要的一餐，早餐既要有主食，也要有饮品，再搭配上鸡蛋和水果， 就是一顿完美又丰富的早餐。 我家对于早餐非常重视，从不马虎，我会精心安排，合理搭配，这样让早餐吃得好又吃得饱，这样一天才能元气满满，精力充沛。说起早餐饮品，很多人只知道喝豆浆，牛奶或者果汁，其实米糊也是不错的选择。
                                        我们都知道粥是中国人最传统的养生主食，而米糊比起粥做起来更简单省事又省时间，营养也更易吸收。 现在很多家庭的都有破壁豆浆机，只需将食材准备好，和水一故老倒入破壁豆浆机中，就可一键完成， 特别省事。冬天早餐每天喝一杯它，香甜润燥又养人，2块钱能做3杯比牛奶便宜。
制作米糊的食材很多，米，粗粮， 豆类，干果等都可以，我家这些常备了不下几十种，平时随意抓上一把，搭配在一起，这样制作出来不同品种的米糊，即使吃上一个月都不会重复，可让你的早餐饮品更缤纷多彩。今天的米糊用到了三种食材， 紫糯米，藜麦和花生仁，都是些家常又营养的食材， 打好的米糊，口感细腻顺滑又好喝，香味浓郁。天冷女人早餐坚持每天喝一杯它，比牛奶便宜比豆浆香，喝出好气色，你也来上一杯吧。



【花生藜麦紫米糊】
原料： 紫糯米 1勺 藜麦 1小勺 花生米 1小勺 冰糖 适量
制作：
1. 准备好原材料；

2. 将三种食材混在一起；
3. 将它们清洗干净备用；
4. 将清洗干净的食材放入迷你破壁豆浆机中；

5. 加入适量的冰糖；
6. 按迷你豆浆机刻度线上加入适量的水；
7. 按下制作迷你豆浆机上制作米糊的功能键；
8. 倒入杯中；


小贴士：
1. 将三种食材混合在一起洗净；
2. 将食材放入迷你豆浆机中，可个人口味加入少许冰糖；
3. 按下豆浆机直至米糊的功能键，一键完成。