www.aboluowang.com
正體
切换到窄版
账号
自动登录
找回密码
密码
登录
注册
快捷导航
论坛
BBS
导读
Guide
家园
Space
新闻子站
评论子站
生活子站
娱乐子站
搜索
搜索
热搜:
活动
交友
本版
帖子
日志
用户
阿波罗网论坛
»
论坛
›
阿波罗世界之门论坛
›
美食广场
›
冬瓜和它一起吃,能补气血利尿消肿,血管干净远离高血.. ...
返回列表
发新帖
查看:
597
|
回复:
0
冬瓜和它一起吃,能补气血利尿消肿,血管干净远离高血...
[复制链接]
Daphane
Daphane
当前离线
积分
240345
IP卡
狗仔卡
1万
主题
1万
回帖
24万
积分
管理员
热心会员
积分
240345
收听TA
发消息
发表于 2021-2-3 22:48:03
|
显示全部楼层
|
阅读模式
來源:搜狐
冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。
今天给大家推荐冬瓜的两种做法:
冬瓜薏米瘦肉汤
薏米,清热利湿,宜肺排脓;冬瓜,利尿,解渴。由于薏米与冬瓜均属寒性,我们搭配一点性温的瘦猪肉熬汤。在这样的寒冷天气里,即使是脾胃虚寒的身体,也可以放心食用,不用担心会拉肚子哦!
食材
冬瓜片、薏米、猪瘦肉末、香葱。
做法
① 薏米洗净,用水浸泡2小时。
② 砂锅置于火上,下入薏米、猪肉末、盐,大火煮沸。
③ 转小火,煮至30分钟至薏米熟烂,再倒入冬瓜片,煮至微烂、入味。
④ 淋香油,撒葱花,出锅即可。
冬瓜炖排骨
冬瓜和排骨搭配在一起是很棒的一道菜,不仅营养丰富,而且还可口美味,十分适合秋冬季节食用。
食材:冬瓜、排骨
佐料:蒜、姜、盐、香葱
做法:
1、首先将排骨冲洗干净,放入盛有凉水的大盆中,中间可换几次清水,直至无血泡冒出时,捞出备用。
2、冬瓜去皮挖瓤,切块备用。蒜拍碎、姜切片,备用。把这些琐碎的工作收拾好之后,就要开始正式做菜了。
3、起锅,向锅中放入适量清水。大火煮沸后,将排骨放入,煮十分钟左右,撇去浮沫,捞出,沥干水分备用。
4、随后另起一锅,向锅中倒入适量清水,同时将排骨、大料放入。改为大火煮开,待水沸腾后,再改为中火微焖半个小时左右。
5、随后将冬瓜放入继续焖炖半个小时。
6、最后放入适量的盐调味,撒上葱花,出锅即可食用。
冬瓜当中含有一种特殊的物质,油酸。其不仅仅可以降低人体内黑色素的沉积,还可以减少自由基的存在,因此说多吃一些冬瓜有美容养颜的功效。同时冬瓜当中还具有大量的微量元素硒,可以大大地提高人体的免疫力。
而排骨当中含有丰富的半胱氨酸,可以改善人体对铁元素的吸收速率,从而让铁元素在人体内更好地富集。另外,排骨当中还一定量的骨胶原,对于老年人骨质的生长与复原有一定的功效。
回复
使用道具
举报
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
返回列表
发新帖
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
注册
本版积分规则
发表回复
回帖并转播
回帖后跳转到最后一页
手机版
|
阿波罗网
GMT+8, 2024-12-23 09:28
快速回复
返回顶部
返回列表