三明治新做法，外焦里嫩比锅塌简单，我家隔三差五做一次

Daphane

來源:搜狐

西兰花三明治

准备材料 ：吐司片6片，西兰花半朵，鸡蛋2个，火腿肠2根，沙拉酱15克，番茄酱15克，盐1克

具体做法：

准备好所需的食材，西兰花去掉根部，用剪刀将它剪成小朵，用盐水浸泡后洗净放入烧开水的锅中汆烫变色后捞出过凉水；

把西兰花一分为二，一部分切成碎末，一部分切成片；

鸡蛋在碗中打散，加入盐搅匀，再倒入西兰花碎搅匀；

火腿肠去皮，从中间切开，再切成薄片备用；

把一半西兰花蛋液倒入早餐机中，再放入一片吐司片，上面摆上火腿肠，再挤上适量的番茄酱；

将另一片吐司片盖在上面，再摆上一层西兰花片，挤上适量的沙拉酱；把上面那一片吐司片沾上一层西兰花蛋液，摆在最上面，盖上早餐机盖子，设置时间5分钟；

时间到了，西兰花三明治就做好了，另一个也是如何处理，全部做好对角切开食用即可。

注意事项：

这里用的吐司片是原味不含糖的；

三明治机烤前要预热3分钟，再用来烤三明治5分钟就可以，也可以根据个人口味适当增减时间，只要烤至表面金黄就可以了。