女人爱美，天冷多吃这道菜，排毒养胃，滋阴补血，降压...

Daphane

來源:搜狐

日常生活中，由于人们乱吃乱喝，或者生活作息很不健康，导致身体出现了各种各样的问题，很多人觉得无所谓，然而小问题不解决，往往会拖成难以解决的大问题。那么遇到这些问题应该如何解决呢？

冬瓜营养丰富，经常吃能有效降压消肿，有利皮肤健康。

冬瓜含有丰富的营养价值，含有丰富的维生素C，有利滋阴补血，高血压以及肾脏疾病患者可以常吃有利健康。冬瓜中含有的丙醇二酸，能有效抑制糖类转化为脂肪，预防肥胖的发生，还能促进肠胃蠕动，排出体内毒素，提升人体免疫力。

营养吃法：红烧冬瓜

食材：冬瓜，蒜，香菜，生抽，白糖，盐，白糖，适量水淀粉和食用油。

做法：首先将冬瓜去皮然后清洗干净，接着切成方块状，表面打上花刀，备用，香菜切段，蒜切末备用。然后热锅下油，倒入冬瓜煎质表面发黄，然后将拨到锅边上，加入适量白糖炒糖色后和冬瓜混合炒匀，盛出备用。

接着锅中倒油，加入蒜末爆香后加入冬瓜翻炒，在加入盐、鸡精、生抽翻炒均匀，加一点水焖煮片刻，最后入水淀粉出锅，在撒上香菜就可以吃了