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其实早饭只要花一点点心思，就可以简单快捷还营养，孩子也会抢着吃不挑食。精选7天家常早餐不重样，和大家一起分享。 一：槐花鸡蛋饼+小米粥+小菜+煮蛋 这个季节正是槐花开放的季节，做一款槐花鸡蛋饼外酥里嫩，孩子特别喜欢吃，再配上健脑补脑的小米粥，营养好吃。 槐花饼的做法：1，槐花撸下来，去掉杂质清洗干净，放到碗里，打入一个鸡蛋，加上少许的盐搅拌均匀。2，电饼铛抹油烧热，用小勺舀上面糊，摊匀成为小饼。3，烙至两面金黄即可。小米粥用砂锅5分钟就可以搞定，煮蛋10分钟，随意配上小咸菜。这一餐不用半小时就可以轻松上桌。
二：三明治+柠檬鸡爪+小汤圆 孩子们特别喜欢三明治之类的早餐，这样简单的做上几片，再配上小黑芝麻汤圆，吃得好惬意，再也不挑食。
三明治做法：1，三明治烤盘中放上一片吐司，放上三明治火腿，再放上甘蓝菜，最上面放煎好的鸡蛋，然后再盖上一层吐司片。2，把三明治烤盘压下盖上，旋动旋钮，2分钟即可。3，拿出斜切成三角形即可。小汤圆五分钟就可以煮好，鸡爪食提前泡好的，舀出就可以。
三：汉堡+小米南瓜粥
汉堡做法：1，提前烤制好做汉堡的小面包，早上起来煎蛋。2，把小面包横切两片，中间加上挤上沙拉酱，夹上火腿和煎蛋即成。3，小米粥加南瓜丁10分钟就可以熬的很浓稠。上桌即成。
四：炒饭+菠萝+凉拌小菜+酸奶
炒饭做法：1，蘑菇，甜椒，火腿都切成小丁。2，锅里放入花生油，入葱花爆香，放入蔬菜丁和火腿丁炒香，推到一边，打入一个鸡蛋炒匀。3，加入米饭，翻炒均匀，加盐调味即可。4，配上自制的酸奶，特别的健康好吃。
五：蔬菜鸡蛋饼+小米粥+拌海带 新鲜海带是这个季节上市的，平时适当的多吃点，可以补充碘和钙，平时做成小菜，孩子很喜欢。
凉拌海带：1，新鲜海带煮成绿色捞出，切成细丝放到水里浸泡着，随吃随取。2，抓一把浸泡着的海带控干水分放到碗里。3，加入生抽，盐，香油，辣椒油拌匀即成，如果孩子不吃辣，也可以不放辣椒油。4，配上鸡蛋蔬菜软饼和小米粥，早餐完成，营养而简单。
六：肉包子+煎蛋+紫薯小米粥+炒萝卜丝
猪肉包子是提前做好的，早上热一下和新蒸的一样，孩子喜欢吃猪肉大葱包，平时我会经常的做一锅，作为早餐是很棒的，营养孩子也爱吃，再配上紫薯小米粥，煎蛋和青菜，家常而好吃。
七：馒头干+红枣粽子+红豆杂粮粥
馒头干的做法：1，馒头切片备用。2，锅里放入花生油烧热，把馒头干往里一放就出锅，炸的金黄还吸油少，外酥里嫩特好吃。3，配上用电饭煲预约的红豆杂粮粥，再配上煮蛋和粽子，孩子喜欢吃。快要端午了，孩子想吃粽子，抽空包了一锅，作为早餐也很不错的。在此说一下小米的营养，常吃小米可以补充铁元素，有利于补血，健脾胃、养心安神，健脑等。所以小米粥要经常给孩子喝，对于孩子来说营养是很不错的。
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发表于 2021-7-1 23:01:11
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