入伏后，吃这道鱼，开胃爽口不油腻

Daphane

來源:搜狐


时间真的很快，眼睛的心脏踏入了天空。这意味着我们已经迎来了最热门的时期，但三个伏特分别分为3次，分别是ambiguo，zhongmao和结束，往往3〜40天。有些人可能会困惑，为什么要打电话给最热的时间，称之为“吴天”？事实上，“伏”太热了，搬家并不容易，所以他会拿到这个地方。
如今，这是为期三天的阶段。此时，天气非常干燥。除了注意中暑外，必须有变化，如少油腻的食物，烧烤等，多吃清凉的菜肴，这有助于促进我们的食欲，毕竟在炎热的天气中，食欲很难受到影响。


今天的食物分享，教会每个人做一个简单的开胃菜，它是“酸汤鱼片”，主要成分是鱼，可以和你最喜欢的蔬菜，美味的鱼，美味，美味，美味不油腻，味道不佳，鲜美走了。让我们来看看详细的方法，真的很简单，天空很热，是对的。

[灵魂]
所需的材料：250克黑鱼，大黄色豆芽，2韭菜，红辣椒，50克酸酸酱，8克牡蛎酱，20克烹饪葡萄酒，8克玉米淀粉
1，我今天买了它，超市，超市的顶部，放黑鱼胶片并将其放在碗里，加入8克玉米淀粉和10克烹饪葡萄酒，掌握治疗。这使得耀斑鱼剥去更多柔软。


2，然后去除大豆芽，洗根部，红倍红被清除成碎黄油，将洋葱洗涤并切成葱，洋葱和洋葱开放，两者将不同。

3，煮锅，油是热的，红辣椒和洋葱，在中间搅拌炒

4，然后倒酸汤，继续搅拌炒，搅拌炒

5，倒入小半锅的水中，加入牡蛎酱和剩下的10克葡萄酒，搅拌均匀，转动沸腾

6，水煮沸后，我们先将黄豆芽萌芽，转动介质和小火煮

7，煮到大豆芽是完全成熟的，拆下碗底部的商店，这里是大豆甘蓝也可以用其他蔬菜代替，如小绿蔬菜，娃娃菜，菠菜，生菜等。

8，然后将黑鱼放入锅中，热，你可以去掉它，黑鱼薄膜更容易，约5〜6分钟左右

9.将黑鱼鱼片放在大豆芽上，然后将酸汤放入锅中，拿一点果汁，把它放在盘子上，最后撒上洋葱。自愿之后，建议日常饮食后，开胃刷新并不油腻，而热量如此舒适，来收集它