平鱼新做法，味道一级棒，养生还营养，小白一学就会，...

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來源:搜狐

平鱼新做法，味道一级棒，养生还营养，小白一学就会，家常菜必备
冲油平鱼的做法


类别 家常菜 气血双补食谱 延缓衰老食谱 健脾开胃食谱 消化不良食谱 工艺 溜 口味 麻辣味 食用 中餐、晚餐口感 清爽软嫩，鲜咸麻辣，香醇味浓。
主料 平鱼500克 辅料 冬笋15克 香菇（鲜）15克 调料 花生油30克 料酒25克 味精2克 花椒5克 盐5克 辣椒(红、尖、干)8克 大葱15克 姜8克
指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 1


冲油平鱼的做法


1.将鱼去鳞、鳃、内脏，刮洗干净后放在案板上；
2.用刀在鱼体两面剞上斜直刀纹，投入开水锅焯烫一下去腥，捞出，控净水；
3.冬笋(去皮)、冬菇洗净，切成细丝；
4.干辣椒泡软，洗净，去籽，也切成细丝；
5.葱、姜洗净均切丝待用；
6.取大盘一个，放入鱼，再分别间隔地摆上冬笋丝、冬菇丝、葱丝、姜丝，浇上料酒和适量鲜汤，放上盐和味精，用旺火、沸水、足气(以水开冒大气后计)蒸20分钟左右，取出；
7.把汤汁滗在锅中，烧开，放入干辣椒丝，调好口味，汤汁一稠，即可浇到鱼体上；
8.另用一锅，放油烧至七成热，把花椒投在油中炸出香味；
9.捞出花椒，立即将沸热，香气浓郁的花椒油浇到鱼上面即成。