润秋燥，聪明女人做这汤，一滴油不放，饱腹不胖，越吃...

Daphane

來源:新浪博客


给大家推荐一道秋天必喝的汤，晚餐就爱这一口，是汤也是菜，还可以当主食，做法超级简单，润秋燥聪明女人都喝它，一滴油不放，清淡爽口，好消化易吸收，每次煮一锅，汤汁都不剩，好吃不胖，越吃越苗条。

秋天气候干燥，容易上火，饮食调理应多喝汤，在我们所吃的各种食物中，汤是既富有营养又最容易消化的一种食物，多喝汤对调节胃口，补充津液，增强体质都是非常有利的。尤其在秋燥的季节，喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养。

今天给大家推荐的这道汤，是最最家常的萝卜条粉丝汤，别看是家常菜，做好了比大鱼大肉都好吃，从小到大，最爱喝老妈做的萝卜条粉丝汤，无油少盐，清淡爽口，润燥又去火。秋天是青萝卜最好吃的季节，刚刚秋收，清脆可口，润燥生津，去火开胃。而且物美价廉，无论是炒、煮、凉拌都是大爱，也可以当作水果生吃，清爽解腻。腌制各种泡菜、酱菜也是非它莫属。

青萝卜营养丰富，有顺气，宽中，生津，解毒，消积滞，化痰热，散瘀血的功效。青萝卜所含热量较少，纤维素比较多，吃后易产生饱胀感，特别适合减肥瘦身，越吃越苗条。萝卜还能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力。萝卜中所含的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜能降低血脂，软化血管，稳定血压，预防冠心病，动脉硬化，胆石症等疾病的发生。

【萝卜条粉丝汤】青萝卜半个；胡萝卜半个；粉丝1把；胡椒粉适量；盐适量；葱适量；香菜适量。

做法及步骤：

准备食材，萝卜、胡萝卜都是姐家自家产的有机食材，去皮洗净备用。粉丝洗净备用。

萝卜和胡萝卜分别用擦丝器擦丝备用，如果喜欢粗条的可以切条。

锅中加入适量的水，水开下入萝卜丝和胡萝卜丝，大火烧开。

再次煮开，待萝卜丝和胡萝卜丝基本煮熟，下入粉丝，继续煮开。

小葱和香菜去皮洗净切末，如果有毛葱可以替换小葱，毛葱的味道更好。关火，加入胡椒粉、盐、葱末、香菜末调味。喜欢香油口味的可以加点香油调味，喜欢辣口味的还可以调入辣椒油调味，我家人都喜欢清淡的，没加各种油调味，最后调味就随个人喜好添加吧。

出锅，搭配一日三餐都是不错的选择。

秋天气候干燥，聪明女人爱喝这汤，萝卜丝、胡萝卜丝加粉丝，一滴油不放，清淡可口，润燥又去火，好吃不胖，越吃越苗条。