立冬，別讀雞湯文了，用ㄧ碗雞湯豪邁的澆灌你的身心靈

Daphane

來源:胡乃文開講




立冬，別讀雞湯文了，用ㄧ碗雞湯豪邁的澆灌你的身心靈喝完，雖然不會像早餐店的阿姨那麼厲害，1秒讓你變美女跟帥哥，但是可以確定的是，你的氣色會明顯紅潤許多。如果，你最近感到人生枯竭乏力、心都快乾涸了，不妨也喝一碗雞湯，重新激勵你的人生，雖然喝完並不會馬上離苦得樂，但手腳會溫暖許多，加減吃一點枸杞，讓睫狀肌舒服一下。立冬，是進補的好時節，抵禦冬天嚴寒，補充元氣，應少食生冷，而進補也不宜過量的補。

紅棗枸杞顧腰雞湯 護腰補腎讓全家都健康食材：雞肉半隻、香菇6~8朵、紅棗８~10顆、枸杞少許、嫩薑適量。（3人份）1. 紅棗、香菇、枸杞，分別泡水備用。2. 雞肉切塊之後，用熱水汆燙。3.入鍋：薑片，香菇切片，放入雞肉，然後再放入枸杞、紅棗。4. 枸杞水、香菇水加進來（內鍋加水），鹽巴可加可不加，放進電鍋前，外鍋加入冷水燉煮！