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一个人吃饭总是一件叫人挠头的事情。常常不是因为份量太少无从下手，就是懒得大动干戈亲自下厨。下面介绍几款5分钟就能搞定的单身懒人菜谱，让你轻松便捷就能吃上自己亲手制作的美味，不但经济实惠，而且绝对健康卫生哦！
0夏天0^^y：日式烤肉饭 万能烤肉汁配上香香的五花肉、辣白菜和紫苏叶，不用提前腌肉，不用担心不入味，非常快捷方便。再加个日式煎蛋卷，味道和卖相都能唬住人。
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圆猪猪：鲜美蘑菇叮豆腐 用微波炉就是轻轻松松做出来的美味佳肴。省时，省力，不需任何烹饪技能，且营养丰富，口味极佳。减肥的mm可以又当饭又当菜，吃饱了还不怕长胖。
蓝紫青灰：笋丁焖蛋 笋配肉是绝配，那是无庸置疑的，但如果红烧或清炖，非两个钟头不能尝鲜。而这个菜，5分钟就能入口，岂不美哉?
小辞：炝炒双丝 大卷心菜营养相当丰富，含有大量的维生素C，纤维素以及碳水化合物及各种矿物质。这道炝炒双丝不但方便快捷，经常吃还能防止皮肤色素沉淀，对美容也有一定的功效。
小辞：台式卤肠沙拉 下了班已经够累了，还得为LG准备一顿可口饭菜，买菜回来，再加上洗切煎炒，少说也得花一个小时吧！何不做一款既简单，又富含多种营养的沙拉菜式呢，既简单又美味，还营养！！
瘦虎：葱爆蛏子 鲜甜肥美的葱爆蛏子，任谁看了也会馋得口水哗哗流。这道菜不但滋味鲜美，营养价值高，具有补虚的功能，做起来也非常简单，翻炒三五下出锅装盘即成
芝GI芝：彩椒炒乌冬 口感柔韧的乌冬是很多mm的心头好。这道彩椒炒乌冬不但色彩鲜艳，营养丰富，而且简单、快捷又好吃。不用10分钟就可以上菜了！
Cloris Chow：吞拿鱼菠菜意粉 天好冷，人好懒，一个人的晚餐怎么解决？现在就教你用现成的材料、最快捷简单的方法料理好一道美味西式晚餐——吞拿鱼菠菜意粉。
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发表于 2009-1-15 20:40:26
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