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简单又营养的什锦炒饭

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论坛元老

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发表于 2010-5-5 10:26:24 | 显示全部楼层 |阅读模式


  所需材料: 1勺花生或蔬菜油 , 半杯培根切成小片 ,2个中型的大蒜切碎 ,

               4杯蒸好的米饭冷却 ,2个鸡蛋打散, 3根葱切碎,

             半杯冰生梨 ,半杯带壳毛豆, 2勺酱油 ,1勺芝麻油

  步骤: 1)取一不粘锅,用中火热油,当油开始起泡后,放入培根翻炒一下,约5分钟。

           2)接着放入大蒜宝箱,约10-20秒。再放入米饭翻炒约3-5分钟。

           3)倒入打好的鸡蛋搅拌,直到米饭被鸡蛋完全包裹,约2分钟。再放入蔬菜翻炒约3分钟。

           4)最后,放入葱,酱油和芝麻油翻炒约1分钟就完成了!

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发表于 2010-5-8 23:26:25 | 显示全部楼层
簡單好吃!:)
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论坛元老

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发表于 2010-5-8 23:54:22 | 显示全部楼层
給我一大碗:big_smile::big_smile::big_smile:
:big_smile: :bad_smile: :cry: :)
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