百岁宋美龄保持年轻的秘诀(图)

ching · 发表于 2010-5-24 09:42:10

一般女性年过40，皮肤开始变黑，嗓门变粗，腰围增加，肚子凸起。然而，宋美龄活到106岁仍然身材适中，肌肤柔软润泽，青春焕发，光彩照人。

为什么在进入暮年之后，宋美龄的面庞上仍然没有“老年斑”，身材相貌依旧呢？

说到这里，很多人想到的是她的清肠排毒之法。毋庸置疑，这是一方面，但最主要的还是饮食。

下面就让我们一起来看看。

每餐必食蔬菜沙拉
宋美龄多年来始终喜食素食，蔬菜沙拉每餐必用。《本草纲目》中记载了很多可以养颜的瓜果、蔬菜，比如豌豆能令面部有光泽，黑芝麻可以明目、乌发、养颜，等等。另外，研究饮食的专家也证实，常年喜食蔬菜的女人，她们的血液中所积存的三酰甘油要比一般人多得多。正是由于蔬菜之中没有过多的胆固醇，血液清洁才促成了“老年寿斑”的减少，即便进入暮年晚景，在她的脸面上也没有显现。

每天餐后一个苹果
在宋美龄的饮食中，每天三餐之后的苹果是不可少的，每次饭后均食一个。后来随着年龄的增长，她每天所用的数量逐渐减少，不过吃苹果的习惯是自始至终的。

每天早晨喝一碗燕麦粥
宋美龄还有一个饮食习惯，就是每天都会喝一碗燕麦粥。即使是晚年在纽约蝗虫谷孔氏大宅生活的时候，她仍然保持着每天早晨喝燕麦粥的习惯。一位在老夫人身边担任侍从的卫士曾经这样描写：“她一般仍然在上午11点左右起床，洗漱后约12点来到饭厅。她的早点很简单，就是一杯柠檬水、一碗燕麦粥和一杯热咖啡……”

喜欢红葡萄酒
当然，宋美龄的容貌还和红葡萄酒有不解之缘。据称，宋美龄喜欢红葡萄酒的原因，主要是因为它可以美容。红葡萄酒的主要原料是红葡萄，其表皮有一种名叫逆转醇的物质，它对人的主要益处就在于抗衰老。

p123456789 · 发表于 2010-5-24 10:13:49

他還真不簡單

fall777 · 发表于 2010-5-24 16:58:15

喜歡紅葡萄酒

我不喝酒:just_out:

Daphane · 发表于 2010-5-24 21:38:40

長年保持這樣的飲食習慣真不簡單!

zipop · 发表于 2010-5-24 23:33:45

覺得她是對生命的熱愛的心不減

ching · 发表于 2010-5-25 18:47:44

有虔誠的信仰可能也是長壽的秘訣吧

vbnmvbnm · 发表于 2010-5-25 18:51:11

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kingson · 发表于 2010-5-26 00:41:17

.........

luckycloverool · 发表于 2010-5-26 10:07:15

在内，虔诚的信仰使她保持平静的心态，在外，讲究日常生活规律营养摄入，内外调和，是她长寿的秘诀吧。

显示全部楼层 · 发表于 2010-5-26 11:07:24

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zippy · 发表于 2010-5-26 14:06:36

每天早晨喝一碗燕麦粥...在上午11点左右起床，洗漱后约12点来到饭厅

是中餐了吧？:what:

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未注册该用户已被删除	发表于 2010-5-26 11:07:24 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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