尹恩惠速瘦12斤 從"少女壯士"變火辣美少女 (組圖)

Daphane

文章來源: 娛樂大世界

韓星尹恩惠從出道到現在，完成了從“少女壯士”到性感小女人的轉變。是什麽讓她成為了性感女神？

尹恩惠速瘦12斤 從“少女壯士”變火辣美少女

韓星尹恩惠在剛出道時被稱為“少女壯士”。但是如今的尹恩惠早就榮升為性感小女人了。尹恩惠用的是現在很流行的蛋白質減肥法。

【 1 】

不折不扣的廣告女王

原來54公斤的她，現在只有48公斤。瘦身成功後的尹恩惠演繹事業可謂是平步青雲吧，而且廣告一個接一個，是韓國十足的廣告女王。

【 2 】

減肥方法大公開

那尹恩惠是怎麽減肥的呢？很簡單，就是時下很流行的蛋白質減肥法！

【 3 】


身材不完美戲路受限

尹恩惠出道時胖乎乎的臉蛋給人可愛的形象，但也使角色受到限制。尹恩惠也深知，想要在娛樂圈立足，就需要有一個苗條的身材。

【 4 】

下定決心減肥

後來總算變瘦了一點點，但是身上還是有很多贅肉。尤其是粗壯的雙腿，怎麽能穿上性感漂亮的衣服呢？於是，尹恩惠便下定決心減肥了。

【 5 】

盲目減肥不可取

但是剛開始還真是沒有找到合適的方法，盲目減肥並沒有取得多大的成效。

【 6 】


蛋白質食療減肥法

後來聽從了營養師的建議，採用蛋白質食療減肥法，終於從54公斤減成了現在的48公斤。

【 7 】


1、健康減肥不節食

據說尹恩惠在學生時代因為減肥一天只喝一瓶乳酸菌飲料，後來就暈過去了。

【 8 】

1、健康減肥不節食

所以，為了健康減肥，尹恩惠不選擇絕食或者只吃一種食物的辦法，以低卡路里食物來做健康的減肥。

【 9 】


2、蛋白質菜譜

營養專家專門為尹恩惠制定了蛋白質為主的菜譜，菜譜是以雞胸肉和蔬菜為中心。

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2、蛋白質菜譜

想吃零食的時候就吃些小番茄、蘋果等水果來代替，平時幾乎不吃面包、餅乾等碳水化物含量高的食品。

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3、不吃夜宵

尹恩惠可是狠下心了減肥的。在睡覺4~5個小時之前絕對不粘食物。

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4、按時吃三餐

尹恩惠並不會為了減肥而節食。

【 13 】


4、按時吃三餐

而是按時吃三餐，而且三餐遠離甜味、咸味、辣味的食物，既減肥又有利於健康；而晚餐少吃。

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輔以維生素

除此之外，尹恩惠每天不忘記吃維生素，不僅是為了保持健康，維生素也是為了幫助腸胃消化，加速身體的新陳代謝。

wnh2007

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