數碼利器讓你隨時隨地做運動(組圖)

Daphane

來源: 海外視角

你是不是總因為太忙或者辦公室太窄而賴在椅子上不動？但只有你自己才知道那都是太懶的借口。下面這些數碼利器讓你充分感受到維持運動的樂趣，還有更多App讓你再也沒有理由不重視健康啦！

關註你的身體：Jawbone Up

如果能有種專業設備時刻關註你的運動、睡眠和飲食狀況，你就能知道自己最近的整體身體狀況了。其實，將Jawbone Up綁在手腕上就不難實現這一點。它不限於一般計步器的跑步路線、卡路里消耗等數據記錄，“全天候監控”的理念大有不同。它不但能通過數據和建議來為你提供“健康助理”式服務，還可以直接插到手機插孔同步數據，甚至在網絡上分享。

而且每充一次電就能正常使用10天。

要運動也要音樂：索尼 SBH20多彩藍牙耳機

在健身房里幾乎每個跑步的人都塞著耳機，可有的人被耳機線拉扯著不利索，有的人頭上的大耳罩不時滑落下來。這款專為索尼智能手機定制的，具有黑、白、橙、粉、藍五種顏色的多彩立體聲藍牙耳機。運動時可通過索尼One-touch觸刷功能輕松連接手機播放音樂，可反轉的牢固夾子能夠隨心佩戴，完全不必擔心激烈的運動會導致耳機滑落，超大的音樂觸控鍵讓耳機在精巧之餘也能輕松操控。


讓你越跑越快：TomTom MultiSport GPS

如果你想獲得一些路況信息或者到達目的地的方式，並知道自己已經跑了多少路程，用了多少時間。這款App可以做到這些，它水晶般清晰的數字讓你一目了然，在奔跑過程中還可以一鍵式輕松切換。震動和發聲的功能讓你無需看手表就能獲得信息。如果你只喜歡跑步，它會讓你一次如果跑步以外你還喜歡其他運動，騎行和游泳也可以讓它大有作為。

強大的騎行團隊：Garmin Edge8 1 0

喜歡騎單車的你，一定要配上帶有GPS功能的騎行碼表。開機後， 一輛單車和活躍的界面就會讓你驚喜，共10種界面和5種動態界面可供你選擇，這要看你是在山地騎行還是訓練、亦或是比賽。通過觸控屏，就可以設定自己的騎行類型。你不僅能從網上下載已有的線路到碼表，還可以獲得天氣等數據——你會在下冰雹前收到警告。更有意思的是，在電腦前通過“LiveTrack”可以實時跟蹤騎行路線，即便單車失竊，也可根據顯示定位存在地點。


這可不是水壺!：Scosche boomBOTTLE

戴耳機聽音樂會影響騎行安全，所以最好的辦法就是在車上綁一台音箱。只要車上有水壺架，就可以把boomBOTTLE安置在那里。這款由熱塑性聚氨酯材料制造的便攜式揚聲器的外觀就如同水壺一樣，它內置的鋰電池可以讓音樂連續播放長達10個小時，不僅TPU材質的外殼能經受各種震動，它還具備防風防雨功能。

幫你控制飲食：MyFitnessPal

對飲食的控制其實也是健身中必不可少的環節，因為健身最終的目的是改變機體的狀態。MyFitnessPal會幫你記錄並改變每天的飲食習慣，並轉換成卡路里數據，這樣你就知道哪些該吃，哪些該少吃。它的數據庫內提供了60萬種食物記錄。如果你不清楚該怎樣描述一種食品，它的QR Code模式還可以通過直接掃描包裝盒就能提供相關數據。此外，它還可以記錄有氧運動或重量運動。

女人也要有腹肌：Runtastic SitUps PRO

想當年，學校里考仰卧起坐時，一口氣能做40個，可現在肚子上只剩下一大坨肉。鍛煉腹肌需要持久的耐力，你需要這款軟件來監督你每天進行仰卧起坐。在運動前，要記得把iPhone放在身上，這樣RuntasticSitUps PRO就能通過加速計來計算你總共做了多少個仰卧起坐。它有三個等級的訓練級科學的循序漸進培訓計劃讓你逐漸完成100個仰卧起坐的大目標。


測量心率很簡單：Runtastic Heart Rate PRO

就像洗澡前稱一下體重一樣，運動完你也習慣性地測量一下心率。其實不用非常專業的設備，只要拿出手機，打開這個軟件，將食指輕輕放在手機背面的攝像頭上，軟件會自動打開閃光燈開始測量。記得要輕輕將手指放在上面，過力擠壓會讓血液循環速度發生變化而影響測量結果。不管你要測量運動後的心率，還是測量靜息心率以及最高心率，這樣得出的測量結果才知道自己是否健康。

給跑步計個數：Pedometer PRO Step Counter

專家說，人每天至少要走10000步，你做到了嗎？跑步或疾走時，只有知道自己到底走了多遠、消耗了多少卡路里才能確定今天的運動是否有效。

所以，你要將iPhone固定在腕帶上或放在口袋里，這款軟件便會為你計數。它會全程為你記錄消耗的熱量、步行速度、距離、步伐頻率等數據，並提供大量圖表分析你的運動成果。

同時，它還支持音樂播放。

打造最美的臀部和大腿：Runtastic Squats PRO

消滅了肚子上的救生圈後，你接下來要做的就是擁有緊實的腿部和充滿曲線的臀部了。最容易達到這種效果的動作就是下蹲訓練。這款軟件會成為你的私人蹲坐教練，用簡單易懂的三個級別訓練課程幫你完成自己的願望。在深蹲過程中，你要平舉著手臂，拿著手機，通過設備的重力感應進行計數。所以說，它雖然沒有眼睛，想偷懶卻也不是那麽容易的。

想要怎樣健身都可以：All-in Fitness

這就是一本運動健身百科全書，里面收錄了1000種健身和瑜伽動作，而且按照不同區域和器材進行了分類，同時還自帶了100種經過專業設計的健身組合訓練，圖文音頻兼備。近30萬種食物和菜餚所含的卡路里數也一應俱全。你還可以將適合自己的訓練組合保存起來，進行定制。這就是為什麽它在全球擁有超過350萬用戶的原因。