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來源:新浪博客 牙牙の食攝生活
材料:
雞肉 250克
蝦仁 150克
蛋清 半個
熟腰果 70克
紅椒 半個
青椒 半個
料酒、鹽、生粉適量
做法:
1、雞肉切丁,放料酒、鹽和生粉用手猛抓幾下,腌20分鐘
2、蛋清用筷子打至起泡,再放入生粉和蝦仁抓勻;青紅椒切小丁
3、熱鍋入油5成熱的樣子,先將蝦仁入鍋滑炒熟後盛出
4、再下入雞丁炒至變色後入青紅椒同炒並調味
5、待雞丁和青紅椒熟後,放入剛炒好的蝦仁及熟腰果,翻拌均勻即可出鍋
小羅嗦:
1、這次腰果因為我事先已經用小火炒過放密封瓶儲存了,所以就沒再炒。如果是生腰果的話,需要先用很小的火把腰果不停翻炒一下哈,炒至微黃色即可,因為盛出後,腰果顏色還會繼續變深滴
2、抓蝦仁的蛋清半個就足夠了,不宜太多,因為太多的話,炒的時候會讓蛋清掛在蝦仁上,口感和視覺都會受影響哈
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