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南瓜更营养美味的吃法-奶香南瓜汁

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发表于 2014-12-16 22:13:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
來源:360doc個人圖書館

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做法真的超级简单,我不太喜欢吃煮熟的整块南瓜,是混合牛奶打成汁很容易就可以吃掉一大块。而且南瓜汁非常顺滑,没有一点渣,味道也是非常的可口。如果你也想摄取南瓜的营养,这个奶香南瓜汁是极好的。
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制作材料:
老南瓜一块(300g),牛奶两袋(480 mL)
制作方法:
1、南瓜去皮和籽,切小块,和牛奶一起放入豆浆机(图1、2);
2、豆浆机选八宝/米糊功能(能加热的其它功能也可以),十几分钟后听到提示音就做好了(图3、4)。

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经验分享:
1、这个做出来的汁比较稀,想喝浓汤的可以先用料理机把南瓜打成汁,放到锅里煮。
2、要选老的南瓜,比较糯,颜色也漂亮。
3、不需要添加糖,避免摄入过多的糖。

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