素食也疯狂，10款素食美味调理节后油腻，让身体好好休息！

Daphane

來源:360doc個人圖書館


柿子草菇
　　
　　原料：西红柿10只约1000克　油菜叶10片　草菇
　　
　　制法：
　　
　　1、将油菜叶治净焯水，捞出抹上香油，摆在盘中；
　　
　　2、西红柿去皮，切去根部挖出内瓤开口朝下，码在油菜叶上，草菇治净下4成熟的油中略炒，再加料酒、酱油、白糖、素鲜汤、味精煸炒，勾芡后装入西红柿内即可。


干烧冬笋
　　
　　原料：冬笋尖250克　水发冬菇30克　胡萝卜25克　青豆25克
　　
　　制法：
　　
　　1、冬笋切片，剞十字花刀后切粗长条，冬菇、胡萝卜切丁，郸县豆瓣剁碎，葱姜切末，冬笋、冬菇、胡萝卜丁、青豆下开水中煮透捞出；
　　
　　2、用葱末呛锅，下豆瓣炒出红油加料酒、素汤、盐、白糖烧来，再投全部原料，烧开后用小火煨10分钟，改中火收汁，至汁尽油清时装盘即成。


龙眼虾仁
　　
　　原料：鲜蘑菇250克　龙眼、红樱桃各6只　胡萝卜25克　绿青豆10克　水发冬笋15克!
　　
　　制法：
　　
　　1、将蘑菇剪成虾形，胡萝卜、冬笋治净切成丁；
　　
　　2、蛋清、淀粉、发酵粉制成面糊，虾仁粘面糊下7成热的油中，炸至浅黄色；
　　
　　3、锅留底油，放姜丝和配料，加盐、味精、料酒、鲜汤、烧开后勾芡，倒入“虾仁”，颠两下装盘，用龙眼、红樱桃围边即成。


清汤萝卜燕
　　
　　原料：象牙白萝卜约1000克　香菜叶少许
　　
　　制法：
　　
　　1、将萝卜洗净去皮,切成长片,再切5刀相连的连刀片,放水 中漂透,沥水后拍干淀粉抖散,上笼蒸熟,放水中漂透,再 放清水中泡；
　　
　　2、素清汤加盐烧开,下泡好萝卜片略煮,捞出入汤盆中；
　　
　　3、素清汤烧开加盐,胡椒粉,味精,打去浮沫,浇在汤盆中撒 香菜即成。


素八珍
　　
　　原 料：菜心、鲜露笋、西兰花、鲜蘑菇、胡萝卜、水发银耳、水发冬菇、白莲子
　　
　　制 法：
　　
　　菜心、鲜露笋、西兰花、鲜蘑菇、胡萝卜球、水发银耳、水发冬菇、白莲子（发好）焯水后捞出。加盐、高汤煨入味后，滗出原汁码在盘中，原汁烧开勾芡，淋在菜心上即成。


冬菇豆腐
　　
　　原料：南豆腐200克、水发冬菇75克、青豆100克。更多简单好学菜谱记得一定要关注微信：657474999，保你学会。　　
　　制法：
　　
　　豆腐切方形，青豆煮熟，冬菇治净。豆腐下6成热油中，煎至两面金黄，加酱油、料酒、白糖、味精、鲜汤，用小火烧入味后勾芡装盘。锅留底油，下香菇、青豆煸炒，加料酒、味精、盐、鲜汤，入味后勾芡淋少许香油，放到豆腐中央即成。


清蒸冬瓜盅
　　
　　原料：绿皮冬瓜500克、熟冬笋100克、水发 冬菇100克、蘑菇100克。
　　
　　制法：
　　
　　1.冬菇、蘑菇洗净，冬笋去皮，各切碎末；
　　
　　2.下6成热油中煸炒，再加料酒、酱油、白糖、味精、冬菇汤 ，烧开后勾厚芡，冷后成馅；
　　
　　3.将冬瓜选肉厚处用圆槽刀捅出14个圆柱形，皮不去掉，刻上花纹及文字后片下瓜皮，焯水后抹香油待用；
　　
　　4.冬瓜柱掏空 填上馅，放盘中，上笼蒸10分钟取出 装盘，并饰以刻好的瓜皮，盘中汤汁烧开调好味后勾芡，浇在冬瓜盅上即可。


功德豆腐
　　
　　原料：南豆腐250克、冬菇10个约50克、蘑菇10个约15克、绿樱 桃、香菇各12个。
　　
　　制法：
　　
　　豆腐切圆形，香菇洗净，蘑菇去根 ，樱桃切两片。豆腐下7成热油中炸至金黄色，放酱油、料 酒、白糖、味精、盐、素鲜汤烧入味。汤浓后勾芡码在豆腐顶部，先码冬菇再码蘑菇，最后码樱桃即成。


罗汉上素
　　
　　原料：水发香菇、水发口蘑、水发发菜、水发腐竹、水发木耳、水发银 耳各50克、冬笋、青椒、胡萝卜、油 面筋、炸马铃薯各25克。更多简单好学菜谱记得一定要关注微信：657474999，保你学会。　　
　　制法：
　　
　　香菇、腐竹切丝；口蘑、冬笋切片；银耳、木耳撕成小朵；油面 筋、青椒掰成小块；胡萝卜切花刀片 ；姜切细丝，下6成热油中炒出香味；再把各料下锅煸炒，加料酒、酱油 、白糖、盐、味精调好味后，勾芡淋 香油装盘即成。


竹笙上素卷
　　
　　原料：菜心约200克、水发冬菇丝50克、水发冬笋丝50克、水发干笋丝50克、水发银耳丝50克、胡椒
　　
　　制法：
　　
　　水发冬菇丝、冬笋丝、干笋丝、银耳丝焯水后，下4成熟热油中翻炒，加盐、糖、味精、二汤烧开。水发竹笙用上汤煨好，将上述各丝放入竹笙汤内蒸熟，用汆熟的菜心围边即成。