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夏天,大家是不是都不知道喝什么汤?天热喝热汤就觉得烫嘴不好入口,喝冷汤又觉得没味道,那么夏季消暑喝什么汤好呢?好豆君给大家推荐一些适合夏天喝的消暑汤水,清清爽爽的~赶紧来学习学习吧!
香瓜酸奶昔
by天山可可
食材: 香瓜600g,酸奶400g,白糖10g 步骤: 1. 把香瓜洗净切开,去掉内瓤外皮,切小块。 2. 加料理机里,加白糖,打成瓜汁。 3. 倒进碗里加酸奶,拌均匀即可。
绿豆百合饮by小厨飘香
食材: 绿豆1小杯,百合1小把,清水,冰糖 步骤: 1. 绿豆和百合提前浸泡,浸泡好的豆子和百合淘洗干净,倒入豆浆机。 2. 加入适量清水至上下刻度线,启动五谷豆浆键。 3. 时间到,可以加一点冰糖,也可以直接饮用。不用过滤。
桂花酸梅汤by西马栀子
食材: 乌梅50g,山楂20g,甘草5g ,冰糖,干桂花,清水2000ml 步骤: 1. 把乌梅、干山楂、甘草用清水冲洗一下,放入清水中浸泡30分钟。 2. 然后再把泡好的乌梅、山楂和甘草 桂花及浸泡的水一起烧开。 3. 烧开转小火煮40分钟,加入适量冰糖;然后盖上锅盖,再煮10分钟关火。 4. 冷却后将煮好的酸梅汤过滤,冰镇后饮用口感更佳。
冬瓜茶by红豆厨坊
食材: 冬瓜800g ,红糖150g,冰糖150g,姜片3片 步骤: 1. 冬瓜洗净连皮切碎,倒入红糖拌均匀腌制片刻。 2. 腌制出水锅放置火上放入姜片大火加热。 3. 大火煮开后,加入冰糖继续煮至,冰糖溶化关小火熬制。 4. 差不多1个半小时,冬瓜已经直至透明融化汤汁粘稠关火。 5. 把冬瓜过滤,汤汁盛入干净瓶中,入冰箱冷藏,喝的时候用冷开水或者冰水冲饮。
土茯苓祛湿热凉茶by草莓茶
食材: 土茯苓50g,槐花20g,金银花20g ,油,盐 步骤: 1. 土茯苓清洗干净备用,金银花在清水内冲洗一遍捞出,槐花清洗干净。 2. 锅内坐一锅水把土茯苓倒入锅内,洗净的金银花和槐花倒入锅中。 3. 盖上锅盖大火煮开后改小火在煮30分钟。
梨藕百合汤by红豆厨坊
食材: 鲜百合1个,香梨1个,莲藕50g ,冰糖,枸杞 步骤: 1. 鲜百合洗净拨片,莲藕去皮切片,倒入汤锅中。 2. 加盖大火煮上5-8分钟。 3. 然后加入冰糖,去皮切片的香梨,继续煮上8-10分钟。 4. 放入少许的枸杞,煮开关火。
绿豆海带糖水
by草莓茶
食材: 绿豆100g,干海带50g,油,盐,白砂糖 步骤: 1. 海带提前泡发好,泡发好的海带多清洗几遍洗掉沙子,然后切成细丝。 2. 锅内倒入适量水然后倒入清洗干净的绿豆,倒入切丝的海带入锅内。 3. 盖上锅盖大火煮开后改小火煮大约40分钟,至绿豆软烂开花即可。 4. 关火加入适量白砂糖。
西瓜葡萄汁by朵云美食
食材: 西瓜600g,葡萄200g,蜂蜜 步骤: 1. 提前把西瓜和葡萄在冰箱冻冷后取出备用。 2. 用勺子把西瓜果肉挖出,去籽,把西瓜肉放入漏勺,用勺子压出西瓜汁。 3. 把葡萄去皮,同样方法把葡萄汁压出。 4. 压好后过滤一下。 5. 最后加入适量蜂蜜搅匀后再过滤掉泡泡。 6. 在西瓜葡萄汁里加入葡萄装饰。
甜玉米梨子糖水by耕心
食材: 甜玉米379g,梨子350g,清水,冰糖 步骤: 1. 将甜玉米剥粒;将梨子去皮,切块。 2. 将玉米粒和梨放入煮锅中,盖锅盖,大火煮滚。 3. 揭半盖,继续煮5分钟,放入适量的冰糖,再煮5分钟。 4. 放入枸杞,拌匀,即可关火。
芦荟木瓜汤by红豆厨坊
食材: 木瓜250g,芦荟1盒,藕粉15g,糖桂花 步骤: 1. 木瓜去皮去仔切小块,芦荟倒出来用清水冲洗一下。 2. 锅中加入适量清水煮开倒入木瓜,大火煮开撇去浮沫。 3. 藕粉用清水调开。 4. 木瓜煮上5分钟加入芦荟,倒入调好的藕粉搅拌均匀。再加入糖桂花搅拌,煮开关火即好。
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