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10款消暑汤水,教你清凉一夏"喝啥呦"!

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发表于 2015-7-15 21:43:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
来源:360doc个人图书馆

夏天,大家是不是都不知道喝什么汤?天热喝热汤就觉得烫嘴不好入口,喝冷汤又觉得没味道,那么夏季消暑喝什么汤好呢?好豆君给大家推荐一些适合夏天喝的消暑汤水,清清爽爽的~赶紧来学习学习吧!

香瓜酸奶昔

by天山可可

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食材:

香瓜600g,酸奶400g,白糖10g

步骤:

1.    把香瓜洗净切开,去掉内瓤外皮,切小块。

2.    加料理机里,加白糖,打成瓜汁。

3.    倒进碗里加酸奶,拌均匀即可。



绿豆百合饮

by小厨飘香

2.jpg

食材:

绿豆1小杯,百合1小把,清水,冰糖

步骤:

1.    绿豆和百合提前浸泡,浸泡好的豆子和百合淘洗干净,倒入豆浆机。

2.    加入适量清水至上下刻度线,启动五谷豆浆键。

3.    时间到,可以加一点冰糖,也可以直接饮用。不用过滤。



桂花酸梅汤

by西马栀子

3.jpg

食材:

乌梅50g,山楂20g,甘草5g ,冰糖,干桂花,清水2000ml

步骤:

1.    把乌梅、干山楂、甘草用清水冲洗一下,放入清水中浸泡30分钟。

2.    然后再把泡好的乌梅、山楂和甘草 桂花及浸泡的水一起烧开。

3.    烧开转小火煮40分钟,加入适量冰糖;然后盖上锅盖,再煮10分钟关火。

4.    冷却后将煮好的酸梅汤过滤,冰镇后饮用口感更佳。



冬瓜茶

by红豆厨坊

4.jpg

食材:

冬瓜800g ,红糖150g,冰糖150g,姜片3片

步骤:

1.    冬瓜洗净连皮切碎,倒入红糖拌均匀腌制片刻。

2.    腌制出水锅放置火上放入姜片大火加热。

3.    大火煮开后,加入冰糖继续煮至,冰糖溶化关小火熬制。

4.    差不多1个半小时,冬瓜已经直至透明融化汤汁粘稠关火。

5.    把冬瓜过滤,汤汁盛入干净瓶中,入冰箱冷藏,喝的时候用冷开水或者冰水冲饮。



土茯苓祛湿热凉茶

by草莓茶

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食材:

土茯苓50g,槐花20g,金银花20g ,油,盐

步骤:

1.    土茯苓清洗干净备用,金银花在清水内冲洗一遍捞出,槐花清洗干净。

2.    锅内坐一锅水把土茯苓倒入锅内,洗净的金银花和槐花倒入锅中。

3.    盖上锅盖大火煮开后改小火在煮30分钟。



梨藕百合汤

by红豆厨坊

6.jpg

食材:

鲜百合1个,香梨1个,莲藕50g ,冰糖,枸杞

步骤:

1.    鲜百合洗净拨片,莲藕去皮切片,倒入汤锅中。

2.    加盖大火煮上5-8分钟。

3.    然后加入冰糖,去皮切片的香梨,继续煮上8-10分钟。

4.    放入少许的枸杞,煮开关火。




绿豆海带糖水
by草莓茶

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食材:

绿豆100g,干海带50g,油,盐,白砂糖

步骤:

1.    海带提前泡发好,泡发好的海带多清洗几遍洗掉沙子,然后切成细丝。

2.    锅内倒入适量水然后倒入清洗干净的绿豆,倒入切丝的海带入锅内。

3.    盖上锅盖大火煮开后改小火煮大约40分钟,至绿豆软烂开花即可。

4.    关火加入适量白砂糖。



西瓜葡萄汁

by朵云美食

8.jpg

食材:

西瓜600g,葡萄200g,蜂蜜

步骤:

1.    提前把西瓜和葡萄在冰箱冻冷后取出备用。

2.    用勺子把西瓜果肉挖出,去籽,把西瓜肉放入漏勺,用勺子压出西瓜汁。

3.    把葡萄去皮,同样方法把葡萄汁压出。

4.    压好后过滤一下。

5.    最后加入适量蜂蜜搅匀后再过滤掉泡泡。

6.    在西瓜葡萄汁里加入葡萄装饰。



甜玉米梨子糖水

by耕心

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食材:

甜玉米379g,梨子350g,清水,冰糖

步骤:

1.    将甜玉米剥粒;将梨子去皮,切块。

2.    将玉米粒和梨放入煮锅中,盖锅盖,大火煮滚。

3.    揭半盖,继续煮5分钟,放入适量的冰糖,再煮5分钟。

4.    放入枸杞,拌匀,即可关火。



芦荟木瓜汤

by红豆厨坊

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食材:

木瓜250g,芦荟1盒,藕粉15g,糖桂花

步骤:

1.    木瓜去皮去仔切小块,芦荟倒出来用清水冲洗一下。

2.    锅中加入适量清水煮开倒入木瓜,大火煮开撇去浮沫。

3.    藕粉用清水调开。

4.    木瓜煮上5分钟加入芦荟,倒入调好的藕粉搅拌均匀。再加入糖桂花搅拌,煮开关火即好。




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