www.aboluowang.com
正體
切换到窄版
账号
自动登录
找回密码
密码
登录
注册
快捷导航
论坛
BBS
导读
Guide
家园
Space
新闻子站
评论子站
生活子站
娱乐子站
搜索
搜索
热搜:
活动
交友
本版
帖子
日志
用户
阿波罗网论坛
»
论坛
›
阿波罗世界之门论坛
›
美食广场
›
莲子山药糯米粥
返回列表
发新帖
查看:
901
|
回复:
0
莲子山药糯米粥
[复制链接]
Daphane
Daphane
当前离线
积分
238882
IP卡
狗仔卡
1万
主题
1万
回帖
23万
积分
管理员
热心会员
积分
238882
收听TA
发消息
发表于 2016-9-27 23:39:49
|
显示全部楼层
|
阅读模式
信源:緣豆兒博客
食欲不佳,精神不爽焉焉的时候做什么都不起劲。在饮食上也可以改善一下,来喝莲子山药糯米粥,还有补益强身、益气生津的功效呢。
山药是补气补阴的佳品,常吃也不会上火,身体虚弱、食欲不振、消化不良的人可以经常食用哦。莲子有养心安神的作用,特别是中老年人和脑力劳动者经常食用,可以健脑增强记忆力。糯米营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃之功效,对食欲不佳有一定缓解作用。糯米与其它食物搭配,更能起到益气安神、滋阴润肺的作用:糯米与山药熬粥,可强健脾胃;加莲子同熬,可温中止泻改善食欲不振。
材料:
糯米100克,山药100克,莲子30克,鸡心枣8个,盐
1. 备好材料
2. 莲子提前泡一下
3. 泡好的莲子洗净去芯,山药去皮切丁
4. 把糯米、莲子、山药和红枣下锅,加水1500毫升一起煮
5. 煮约40分钟,至粥的浓稠度合适,加盐调味就可以了,喜欢甜味的可以加冰糖调味。
糯米粥
,
山药
回复
使用道具
举报
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
返回列表
发新帖
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
注册
本版积分规则
发表回复
回帖并转播
回帖后跳转到最后一页
手机版
|
阿波罗网
GMT+8, 2024-11-25 16:33
快速回复
返回顶部
返回列表