法轮功是佛家上乘的功法，主张性命双修，已达到心灵和身体的双向健康。修炼法轮功的积极功能已经被世界广大法轮功学员证实。在这里，我们重点研究修炼法轮功的同时，怎样结合科学的营养膳食，从而有效地促进修炼的效果。
根据科学家的研究表明，人类维持生命和健康的必须营养有40多种；而且，人体对这些营养物质的需求也各自不同。
因此，在修炼法轮功功法的预备期，练功期及功后期，正确选择营养食品和饮食结构就显得十分重要。
A. 正确把握练功与饮食的顺序。
虽然，法轮功的动作舒展轻盈，行云流水，不像有些剧烈的体育运动。但是，在练功之前我们建议最好是不要进食；也就是说，空腹进入法轮功练功的预备期。不过，选择一些零食吃，但是不要吃饱；或者喝些开水，茶水等也是较好的选择。也可以在练功的预备期喝点酒，使我们能进入一种飘若仙境的感觉，深深体验行云流水般的大法修炼意境。但是，应当强调不要饮用烈酒，不要空腹饮酒。
当我们进入练功期的时候，就专心致志地修炼五套功法，不要让吃东西这样的杂念干扰。
在练功结束的时候，任然要集中意念，认真地练习好“神功加持法”；做好收功的形体动作，完美收功。
接下来，我们就进入功后期，调节好身心准备进食。进食的过程中，首先吃烫，蒸，煮，卤，烤，凉拌的菜；然后，再吃炒，煎，炸，等菜。最后喝汤，先喝清汤，浓汤收官。
喝汤可以补充身体体内的水分，润滑和保护口腔，食道，肠胃；有利于溶解食物，促进食物的消化和吸收。因此，我们这里重点研究一下制汤的食料，汤汁的种类。
第一类是清汤。这是以瓜菜为主要原材料的煨煮而成，主要有时令蔬菜，冬瓜，丝瓜黄瓜，冬菇，竹笋，菜干，豆腐等，由此烹煮出诸如：白菜汤，丝瓜汤，冬瓜汤等等。
第二类是荤汤。由于这种汤的汤汁浓缩，所以，又称为浓汤。浓缩汤原料以骨头，去皮（带皮）的肉类为原料长时间炖制出浓汁汤。
