法轮功是佛家上乘的功法，主张性命双修，已达到心灵和身体的双向健康。修炼法轮功的积极功能已经被世界广大法轮功学员证实。在这里，我们重点研究修炼法轮功的同时，怎样结合科学的营养膳食，从而有效地促进修炼的效果。
根据科学家的研究表明，人类维持生命和健康的必须营养有40多种；而且，人体对这些营养物质的需求也各自不同。
因此，在修炼法轮功功法的预备期，练功期及功后期，正确选择营养食品就显得十分重要。
C.大法弟子看淡功名，但是可以学习名人的科学饮食方法。
宋美龄是中华民国总统蒋介石的夫人。她具有一套科学的饮食习惯，最后以高龄辞世。
后来，世人总结了这套科学的饮食食谱，被称之为“蒋夫人早餐”。
这套食谱是怎样的呢? 其实，这套食谱并不复杂。它主要有高纤维的果汁，平和润喉的杏仁茶，美式煎蛋，高纤维吐司，蛋糕，新鲜水果和蔬菜；最后，桌上放一杯含少量咖啡因的淡咖啡。
据说，宋美龄一般在早上10时,11时才吃早餐。早餐的餐桌上，有两片涂抹奶油的面包，拌有低脂肪的色拉酱西芹沙拉，一块牛排和甜点蛋糕，以及一杯咖啡。到了晚年，她的早餐更加简单：一杯柠檬茶水，一碗燕麦粥。就是这样的饮食习惯一直坚持到生命的终点。
这样的早餐结构仅供参考，大法弟子要结合每个人的实际，在练习法轮功的时候制定适合自己的早餐食谱。
法轮功是一种动作轻盈，身心舒展的佛家功法。在练习的时候，不像一些剧烈的运动项目如足球，篮球，乒乓球等球类及其他运动项目，运动者心跳加快，血流加速，而且有大量的身体能量所消耗。因此，大法修炼者的早餐清淡，充实就行了。
